Приветствую, вас, мои читатели, Сегодня предлагаю путешествие в страну детства.
У каждого из нас внутри есть ребенок за которого мы ответственны так как ни за кого другого в этой жизни.
Кто же такой наш Внутренний ребенок? Это часть нашей личности, в которой хранятся воспоминания и вся информация того времени, когда каждый из нас был маленьким мальчиком или девочкой. Именно там сохранились все детские радости и печали, волнения и тревоги, удивления, открытия и впечатления, наши спонтанные реакции и способность (или неспособность) проявлять себя.
Внутренний Ребенок это то, каким ребенком человек является для самого себя. Он не виден окружающим, но выражает важнейшие проблемы самоотношения личности.
Внутренний Ребенок счастлив или несчастлив в зависимости от того, как к нему относится сама личность, и как он относится к личности в целом, а также к самому себе.
Именно эмоциональное состояние Внутреннего Ребенка определяет основной эмоциональный тон личности, ощущение непосредственного счастья или, наоборот, депрессии, уверенности в себе или собственной никчемности.
Инструкция:
Перед началом теста важно настроиться и создать намерение получить верный для вас ответ. В этом помогут следующие простые действия:
1. Подышите не спеша, сосредоточьтесь на своем дыхании. Почувствуйте свое тело, окажитесь в здесь и сейчас.
2. Подумайте о себе и своей нынешней жизни. Представьте себя малышом.
2 варианта:
1 вариант работы:
мы будем за ответом обращаться к своему подсознанию, не думайте долго, доверьтесь интуиции, Выберите карту , которая больше всего притягивает ваше внимание, прочитайте значение, которое следует ниже картинок.
2 вариант работы:.
"Исцеление внутреннего ребенка с помощью метафорических карт".
-Рассмотрите предложенные карты, прислушайтесь к своему внутреннему состоянию;
-Выберите картинку, которая эмоционально отзовется;
-Расскажите об этом малыше ( запишите свои ощущения, мысли на листок);
- Сколько ему лет, какой он?
- О чем думает, мечтает, к чему стремиться?
- Каким хочет быть? Какие эмоции хочет испытывать?
- Где живет? Какой у него дом, комната, игрушки?
- Какие у него родители, опишите маму и папу.
- Чего хотят от него родители, а что хочет он от родителей ( увидеть,услышать,почувствовать)?
Станьте сейчас этому малышу ласковым и заботливым отцом или мамой,
поговорите с ним, скажите все, что он хотел бы услышать от добрых и любящих родителей.
Ответьте на вопросы:
- Как часто этот малыш нуждается в вашей поддержке?
- Как вы можете о нем позаботиться?
- Будете ли вы дальше заботиться о нем?
- Как часто начнет проявляться ваша забота?
Сделайте вывод.
карта 1
карта 2
карта 3
карта 4
карта 5.
карта 6
карта 7
карта 8
карта 9
карта 10
карта 1 :
"Пожалуйста, обращай внимание на мои желания и чувства".
Для меня это очень важно. Я чувствую — значит я живу! Когда я делаю то, что действительно хочу и чувствую, у меня масса энергии!
Вокруг столько интересного и непознанного! Трудно сидеть на одном месте. Мне нужно новое. Постоянно. Я обожаю движение. Особенно спонтанное.
Ваш внутренний ребенок достаточно скуп на улыбки и другие эмоции. В данный момент, для того, чтобы начать реально изменять свою жизнь - Вам необходимо проще к этому относиться.
Не бойтесь подпускать людей ближе к себе. Радуйтесь, грустите, смейтесь и плачьте! Делайте все это искренне. Перестаньте чувствовать себя уязвимыми. Вы увидите как сильно поменяется Ваша жизнь!
карта 2 .
"Ты мне главное, разреши!"
Очень люблю творчество. Ох, у меня столько идей! Видели бы вы мои шикарные поделки. Из всего, что попадает под руку. Главное, что их я делаю сам, без чьей-то помощи! У меня получается! Я сам это придумал и воплотил.
Радость можно получать и на работе. Ведь это тоже творчество! Только подбери деятельность, чтобы мне она нравилась. Чтобы мне было интересно.
Ты рассказываешь часто про деньги. Я видел эти бумажки. Красивые. Но мне они не нужны. У меня своих рисунков хватает. А вот то, что они дают — это мне нужно. Ведь у меня желаний много…
Знаешь, я очень люблю новое и учиться. Когда я учусь, я развиваюсь. Я познаю мир. Обожаю путешествовать. Это так интересно и здорово. Столько всему можно научиться.
карта 3.
"Скажи, а когда тебе последний раз было очень интересно чем-то заниматься?"
Я счастлив, когда взрослые хвалят меня. Пусть это маленькие победы, но они мои. Это дает мне уверенность, что я могу. Что я важен. И появляется желание достигать большего.
Я живу в волшебном мире. Каждый день я замечаю что-то удивительное. Делаю массу открытий.
"Мне хочется узнавать новое".
Дети - очень любознательные. Они обожают задавать вопросы и получать на них интересные ответы. Так вот, Ваш внутренний ребенок сейчас хочет начать узнавать что-то новое. Возможно, Вам стоит записаться на какой-либо вебинар или лекцию. А может быть - прочесть новую книгу. Откройте в себе это искреннее желание познавать и исследовать. Будет интересно, уверяю!
карта 4 .
"Пожалуйста, разреши мне удивляться".
Я умею видеть красоту вокруг. Замечать разное, необычное. Но для этого, живи чуть медленнее. Не надо так всегда спешить.
Из-за привычки бежать и жить в напряжении у Вас лица, как маски. Твердые. У меня лицо мягкое.
Почему вы, взрослые, перестали удивляться? Ходите вечно серьезные и с умными лицами. Смотрите телевизор, где показывают разные страшные штуки и потом еще больше хмуритесь.
Вы думаете, что все обо всем уже знаете. Объясните мне тогда, почему небо голубое? И почему я часто летаю во сне?
карта 5
"Пожалуйста, поддерживай меня в сложных ситуациях!"
Я очень способный и талантливый ребенок! Но я еще маленький, многого не знаю. Ведь мне всего-то семь лет. А ты такой сильный, независимый и многознающий Взрослый. Мне нужна твоя защита!
Обещаю, я буду стараться изо всех сил!
Скажу больше, я знаю для чего ты родился в этом мире. Мои чувства — это твой компас. Но ты удаляешься от меня. Не слышишь. Слушаешь других. Меня это так ранит…
Самое страшное — это то, что ты меня игнорируешь. Живешь так, словно меня нет. Я не могу без твоего внимания.
"Я нуждаюсь в поддержке". Кажется, что круг Вашего общения сейчас слишком мал. Вашему внутреннему ребенку его не хватает от слова "совсем". Возможно, Вам стоит попытаться открыться окружающим. Не все они могут сделать Вам зло или же предать. В мире полно добрых и отзывчивых людей. Позвольте себе стать с кем-то ближе. Сейчас Вам это действительно нужно!
карта 6.
"Ведь я буду с тобой всю твою жизнь".
Отношения строятся не за раз, но они надолго! Это труд. Мне нужно время, чтобы поверить тебе.
Я раскрываюсь, как красивый цветок, когда чувствую безопасность и свою значимость. Когда признают и уважают мои интересы, потребности.
И все, что мне нужно от тебя — это чтобы ты любил меня. Любил — это глагол. Любить — это делать что-то для меня!
Давай начнем с простого. Давай учиться общаться.
карта 7.
"Дай мне имя".
Давай учиться общаться, дай мне имя.
Ласковое. Как любимому ребенку. Мне очень хочется, чтобы ты ко мне обращался с уважением и заботой.
Есть фразы, которые для меня особенно важны. Вот они:
- …(имя), а чего хочешь ты?
- …(имя), я о тебе забочусь и не брошу.
- …(имя), я рядом.
- …(имя), я с тобой.
- …(имя), я не дам тебя в обиду.
- …(имя), я люблю тебя.
карта 8.
"Я не хочу строить себе преграды".
Внутри Вас живет ребенок, который ранее был наполнен амбициями, желаниями, мечтами. Однако сейчас все это куда-то исчезло. Возможно, Вы решили, что взрослый человек - это исключительно серьезный. Ваш внутренний ребенок просит Вас не строить себе преграды. Перестаньте бояться своих даже самых смелых и сумасшедших (в хорошем понимании) желаний. Позвольте себе пофантазировать, перестаньте жить по навязанным стандартам!
карта 9.
"Я не хочу драматизировать".
Кажется, Вы слишком серьезно относитесь к любым жизненным ситуациям. Скорее всего, Вы живете какими-то моментами из прошлого. Внутренний ребенок желает, чтобы Вы наконец-то научились жить в моменте. Перестаньте принимать все "близко к сердцу". Увидите, жить станет намного проще. Поверьте, если Вы отпустите из-под своего контроля хотя бы несколько проблем - мир от этого не рухнет. А вот Вам - станет легче!
карта 10.
"Я все еще верю в нашу мечту".
Скорее всего, Вы всегда были человеком, который был наполнен воодушевляющими идеями. У Вас были амбиции, желания, проекты. Вы всегда были способны увидеть то, чего не замечают другие.
Но в какой-то момент - все изменилось. Какие-то события заставили Вас думать, что Ваши мечты никогда не осуществятся. Желание их воплощать - исчезло. Но Ваш внутренний ребенок чувствует, что все получится. Дерзайте!
МЕДИТАЦИЯ «ПРОЩЕНИЕ СЕБЯ».
А сейчас вы встретитесь с вашим Внутренним ребенком. Этот ребенок – вы сами.
Примите удобную позу, расслабьтесь, сделайте 2-3 глубоких вдохов и выдохов.
А теперь представьте, что вы идете по длинному коридору, вы видите впереди свет, с правой стороны двери и на каждой из них табличка с цифрой, и вы видите ту цифру, которая соответствует вашему возрасту. Вы проходите дальше, цифры начинают убывать.
Вот вы видите цифру 25… 21… 18…16…12…9…7…5 – остановитесь у этой двери, отворите тихонько и войдите в комнату. Посмотрите, что находится в этой комнате, какая мебель, что висит на стенах, что на полу, ощутите запах этой комнаты.
Подойдите к окну, откройте его, какое время года, какая погода за вашим окном? Вдохните запах улицы, услышьте звуки, которые доносятся с улицы. Закройте окно, повернитесь в комнату, и вы увидите маленького ребенка, который сидит в углу. Этот ребенок – вы сами.
А теперь ощутите, что ваши чувства, ваши мысли закладывают в будущее, а сила Вселенной, Бог всегда с нами, они помогают нам.
А теперь возьмите за руку ребенка, ощутите его тепло, прижмите его к себе - это родное, знакомое тепло. Обратитесь к нему и скажите: «Милый мой, я тебя очень люблю. Прости меня, прости меня за то, что я ограничивала тебя в твоих действиях, мыслях, фантазиях, играх. Прости, что я закрывала тебя, прости, что не всегда слышала тебя, не всегда чувствовала тебя. Прости, что я не всегда понимала тебя».
Скажите ему, что он вам очень нравится, что вам нравится, как он играет, как себя ведет, и даже если он что-то делает не так. Даже если он делает ошибки, вы все равно его любите и принимаете, вы все равно вместе с ним.
Скажите ему: «Я тебя очень люблю. Я принимаю тебя таким, какой ты есть. Я принимаю тебя со всеми ошибками, со всеми твоими страхами, твоим неумением, неуверенностью, робостью. Я принимаю тебя с твоей стеснительностью. Я забираю назад свое желание переделать тебя. Я забираю назад свое разочарование, недовольство, свои страхи, свое упрямство».
Почувствуйте внутри себя Свет. Чистый Божественный Свет, который разгорается в вас. Который передается вашему ребенку, с которым вы разговариваете.
Скажите ему все то, что вы хотите ему сказать.
Спросите у него, что надо сделать для того, чтобы он был счастлив, чтобы он был любим, любил, чтобы он был уверен в себе и послушайте, что он вам ответит.
А теперь вам пора уходить. Попрощайтесь с ним, прижмите его к себе, ощутите это родное тепло, этот родной свет и скажите ему: «Милый мой, родной, я тебя очень, очень люблю. Я тебя прощаю, и я принимаю тебя таким, какой ты есть».
А теперь выйдите из комнаты, притворите за собой дверь и начните обратный путь по длинному коридору, коридору, длинною в жизнь.
Вы видите двери, на которых таблички с цифрой… 7…9…12…16…18…21…25… и так вы продолжаете свой путь, пока вы не увидите дверь с табличкой, на которой цифра, соответствующая вашему возрасту.
Благодарю всех гостей за внимание, желаю всех благ.
Буду признательна за обратную связь.
С любовью ,Светлана!