Приветствую вас дорогие читатели!
В этой статье я поделюсь с вами личным опытом про спортивное питание. Скажу сразу речь пойдет про "разрешенные" спортивные добавки.
Кто бы не хотел себе красивое тело?
Активный образ жизни становится все более популярным. Все больше и больше людей начинают заниматься спортом. Производители спортивного питания обещают чудодейственный эффект от своих продуктов, но на самом деле это не так.
Я, как и все спортсмены перепробовал практически все спортивные добавки. Могу сказать сразу, если не тренироваться и просто употреблять эффекта не будет!
Успех- это труд!
Различают множество спортивных добавок. Самый популярные: протеин, BCCA.
Перед тем, как начинать принимать добавки следует проконсультироваться с врачом, как это сделал я. На каждый организм БАДы действуют по разному.
- Предтренировочные комплексы не следует принимать людям со слабым сердцем и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
- Протеин создает повышенную нагрузку на почки, печень.
- Аминокислоты не следует принимать людям с заболеванием желудка.
Мнение врачей
Мнение медиков на этот счет разделились. Очень сложно найти экспертов, которые дадут конкретный ответ на этот вопрос.
Но большинство же считает, что принимать может каждый, у кого нет противопоказаний и следовать строго рекомендациям.
Мое мнение
Я считаю, каждый может принимать спортивное питание у кого нет противопоказаний. Большинство людей принимают витамины, дак вот это практически тоже самое. Но не в коем случае не игнорировать рекомендации.
Помните что залог красивых мышц- это в первую очередь физические нагрузки!
Если статья была полезна и понравилась, поставьте лайк и подпишитесь на канал.