Сон-странное психическое состояние. Он берет нас в разные места, обводя калейдоскоп странных событий, которые на самом деле никогда не происходили. В довершение всего, человек просыпается и не помнит ничего, что видел.
1. Осознанные сны-это те, в которых вы можете сознательно контролировать свои видения сновидений и даже в какой-то степени воплощать их в реальность.
2. Первый осознанный сон был описан голландским психиатром Фредериком Ван Иденом в 1913 году. Он рассказывал о своем сне, в котором действовал так, как хотел, но в то же время понимал, что спит.
3. Сознательный сон возникает во время фазы быстрого сна. На этом этапе ваши мышцы все еще работают, но глаза работают в сверхбыстром темпе.
4. Согласно исследованию, более половины населения мира сознательно мечтают в какой-то момент своей жизни.
5. В то время как некоторые скептически относились к осознанному сну, исследователи из Университета Халла благодаря исследованиям, проведенным в 1975 году, доказали, что это именно то, что происходит. На основе данных мозговых волн во время осознанного сна.
7. В то время как более половины населения мира испытывают осознанный сон хотя бы раз в жизни, 20% населения видят его каждый месяц.
8. Люди могут утверждать, что они полностью контролируют все события во сне, тогда как они контролируют только часть. Никто не может полностью контролировать сны.
9. Некоторые люди думают, что осознанный сон-это хорошая попытка реальной жизни. Ведь можно попрактиковаться в красноречии, спортивных движениях и так далее.
10. Согласно одному исследованию, прием витамина B6 перед сном может помочь запомнить сон и вызвать осознанный сон.
11. Тысячи исследований показали, что медитации и молитвы являются ключом к открытию осознанных сновидений. Просто, если вы хотите иметь более яркие сны-медитируйте или молитесь.
12. Исследования в Гарвардском университете показали, что если вы попытаетесь визуализировать перед сном то, о чем мечтаете, скорее всего, это произойдет в осознанном сне.
13. Те же исследования показали, что если вы думаете о проблеме, которую хотите решить, вы можете решить ее в осознанном сне. Это особенно касается проблем, для решения которых требуются визуальные элементы.
14. Осознанные сны могут даже помочь избавиться от вредных привычек. Один человек, испытывающий осознанный сон, признался, что не мог бросить курить в течение 14 лет. Как только она бросила курить в сознательном сне, ей удалось избавиться от вредных привычек после пробуждения.
15. Все описанные выше проблемы могут вызвать так называемую "клаустрофобию сна", когда кошмар становится реальностью и невозможно избежать текущих проблем или событий.
16. Еще одной потенциальной проблемой может быть паралич сна. Поскольку ваше тело парализовано, а ум остается в сознании, вы можете проснуться, но больше не можете двигать своим телом. Беспомощность вызывает сильное чувство тревоги.
17. Исследование, проведенное в Институте психиатрии Макса Планка в Мюнхене, зарегистрировало активность осознанного сна с помощью МРТ. Ученые могли следить за тем, что происходит во сне, наблюдая за деятельностью мозга.
18. Считается, что люди, способные видеть осознанные сновидения, способны видеть то, чего не видят другие.
19. Древние египтяне считали реализованные сны посланиями от богов. Они даже научили специальных людей испытывать осознанные сны и консультировать по правительственным вопросам и военной стратегии.
20. В некоторых случаях осознанные сны вызывают физические реакции. Есть даже группа людей, которые пытаются достичь определенной фазы сна для фактического контакта.