В мире миллионы женщин, которые ежедневно бросают вызов себе и окружающим. И я хочу поделиться самыми полезными привычками из их жизни.
Ранний подъем.
Для многих это очень сложно, но приучить себя модерн ко всему. Конечно, первое время будет тяжело, главное выработать привычку. Ты удивишься, как много можно успевать, если встаёшь рано. Неважно, посвятишь это время уходу за собой, хобби, детям или занятию спортом. Одно знаю точно-часов в сутках станет больше.
Физическая активность.
Приучай себя к этому. Можно бегать, заниматься йогой, ходить в спортзал, играть в теннис или делать дома зарядку. Главное-найди вид активности себе по душе. Когда занимаешься ты получаешь хорошее здоровье, подтянутое тело и огромный прилив энергии.
Планирование.
Конечно, невозможно знать все наперёд и четко расписывать всю свою жизнь. Но планирование помогает разложить важные дела по полочкам, расписать по дням. В итоге ты получаешь не огромный список дел, который нужно впихнуть в жизнь, а структурированный план действий.
Занятие любимым делом.
Сейчас об этом очень много говорят и это истина. Если ты готова делать что-либо бесплатно ежедневно, если это наполняет тебя энергией и вдохновляет, такая деятельность принесёт самый большой доход. Это не значит, что завтра нужно увольняться с работы. Это означает лишь то, что нужно вкладывать в любимое дело чуть больше времени, пока оно не начнёт приносить свои плоды.
Предотвращение переутомления.
Когда ты переусердствуйте в каком-либо деле, которое отнимает много времени и сил, можно столкнуться с такой проблемой, как эмоциональное выгорание. Расставляй приоритеты правильно и давай себе полноценный отдых.
Поиск баланса.
Если мы чем-то заняты или увлечены, то можем «залипать» в этом, что приводит к меньшей занятости в других сферах жизни. Ищи баланс, распиши свой день так, чтобы в нем было время на себя, семью, работу и твои интересы. Это поможет переключать фокус внимания, меньше утомляться и совмещать важные для тебя вещи.
Забота о себе.
Всегда на первом месте должна быть забота о себе и о своём здоровье. Когда ты полна сил и энергии, все получается и складывается самым лучшим образом.
Саморазвитие.
В нашем мире развитие нужно во всем. В профессии, хобби, в личной жизни, в образовании и прочем. Сейчас так много информации и ресурсов для личностного роста, твоя задача лишь выбрать подходящее для тебя.
Принятие ошибок.
Здесь нужно понять, что ты живой человек и можешь допускать ошибки. Это не стыдно и нестрашно. Все твои ошибки-это ценнейший опыт, который позволяет тебе двигаться дальше и достигать новых высот.
Чтение.
Очень полезная привычка. Она развивает память и мышление, расширяет кругозор, снижает стресс, улучшает концентрацию и увеличивает словарный запас.
Самоконтроль.
Женщины по природе своей очень эмоциональны, это научно доказанный факт. Однако, очень часто эта черта мешает в построении карьеры или в личной жизни. Поэтому так важно учиться самоконтролю.
Достижение целей.
Не всегда все получается с первого раза. Часто достижение цели даётся очень тяжело. Самое главное-верить в себя, работать над собой и быть настойчивой.