Хороший массаж – это не только приятные ощущения, но и огромная польза для здоровья. Расскажем о 10 причинах записаться на массаж.
1. Снимает стресс
Стресс так или иначе присутствует в жизни каждого человека, даже если вы обладаете устойчивой нервной системой и стараетесь не переживать по мелочам. Прибавьте сюда проблемы в семье или на работе, и мы получаем большой стресс для вашего организма. Массаж – одна из немногих методик, которая помогает снять последствия стресса, расслабить тело и нормализовать работу нервной системы. А если совместить сеанс массажа с ароматерапией, то эффект усилится в несколько раз.
2. Помогает похудеть
Если вы пытаетесь избавиться от лишних килограммов, то массаж станет хорошим подспорьем в этом деле. Методика способствует выведению токсинов, а также помогает улучшить обменные процессы в тканях. Кожа подтягивается, мышцы приходят в тонус. Все это позволяет убрать несколько лишних сантиметров в проблемных зонах.
Конечно, заменить собой спортивные нагрузки и правильное питание процедура не может. Однако в сочетании с этими приемами массаж позволит добиться привлекательного и стройного тела.
Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, то выбирайте специальные методики для похудения: неплохо с этой задачей справляется антицеллюлитный, лимфодренажный и медовый массаж.
3. Уменьшает боль
Если вы страдаете от постоянной головной боли или неприятных ощущений в спине, то помочь избавиться от такой проблемы поможет именно массаж.
В этом случае мастер составит для вас оптимальный график сеансов и подберет подходящую технику.
4. Улучшает кровообращение
Еще одно явное преимущества массажа – это улучшение кровообращения. А это: здоровый цвет лица, отсутствие проблем с сосудами, хорошее самочувствие и даже улучшение состояния волос.
5. Улучшает осанку
Во время сеанса снимается мышечное напряжение. После такого релакса организм стремится вернуться в естественное положение, что и способствует улучшению осанки.
Попробуйте массаж в течение 2-3 недель и вы заметите, что перестали сутулиться и не чувствуете привычной мышечной скованности.
6. Снимает усталость
Современный ритм жизни нередко провоцирует хроническую усталость. В результате даже после отдыха не удается почувствовать себя бодрым.
Массаж – это оптимальная процедура, которая позволяет устранить всю накопившуюся усталость, убрать нервное напряжение и мышечные зажимы.
7. Нормализует сон
Мы уже отметили, что массаж помогает снять напряжение. А это позволяет быстрее заснуть и получить более качественный отдых. В ходе многочисленных исследований доказано, что сеанс массажа в вечернее время положительно влияет на длительность фазы глубокого сна. А это значит, что мозг лучше отдыхает и способен решать задачи любой сложности.
8. Борется с тревогой и депрессией
Манипуляция помогает снизить уровень кортизола, а именно он считается гормоном стресса. В результате вы чувствуете себе более энергичными и спокойными.
Регулярные сеансы массажа помогают в несколько раз снизить риск появления депрессии и избежать эмоциональных «качелей».
9. Укрепляет иммунитет
Во время сеанса стимулируется работа лимфатических узлов, что помогает увеличить выработку лимфоцитов – клеток крови, которые отвечают за иммунную защиту нашего организма.
Кроме этого, положительно на иммунитет влияет и снижение кортизола в организме, так как этот гормон может разрушать клетки крови.
10. Ускоряет реабилитацию
Процедура часто используется для восстановления после травм и операций. И это не удивительно, так как с ее помощью удается привести мышцы в тонус, устранить отечность и вернуть суставам подвижность.
А за что вы любите массаж? Расскажите об этом в комментариях.