Вам нужно выучить новый урок по курсу? А может, запомнить длинный список продуктов или новый номер телефона? Чтобы вам ни требовалось усвоить, эти шесть проверенных методов помогут запомнить новую информацию быстрее.
1. Метод локусов
Этот метод часто используют в интеллектуальных играх. Например, когда участники должны запомнить огромную комбинацию цифр или последовательность предметов за ограниченное количество времени. Этот метод ещё называют «путешествием памяти», «дворцом разума».
Свяжите информацию, которую нужно запомнить, с конкретными физическими местами (локусами).
Как метод работает на практике? Предположим, вам нужно сегодня выполнить несколько дел: забрать пальто из химчистки, поменять масло в машине, купить продуктов на ужин.
Перед тем, как выйти из дома, визуализируйте список дел. Мысленно поместите каждый пункт в определенную комнату в доме.
Начните с коридора. Представьте, что на тумбе лежит пальто в пятнах от акварельной краски. Пройдите на кухню и представьте, что на полу разлито машинное масло, затем в гостиной визуализируйте, что здесь бегает курица. Визуализации должны быть яркими и запоминающимися!
А когда вам надо будет вспомнить, вы мысленно «пройдете» весь маршрут и выудите нужные сведения.
2. Чанкинг-метод
Этим методом лучше всего пользоваться, если вам требуется запомнить какую-либо последовательность: действий, цифр. Например, номер телефона или пин-код. Танцоры любят использовать этот метод для запоминания танцевальных движений.
Суть этого метода заключается в дроблении информации на небольшие группы.
Например, вы можете группировать:
- список продуктов по алфавиту или по типу пищи: овощи, крупа, молочное, сладкое;
- номер телефона по знаковым для вас цифрам: 89 — последние цифры года рождения брата, а 11 — номер вашей квартиры, и так далее.
3. Интервальные повторения
Суть этого метода заключается в том, что человек повторяет новую информацию, придерживаясь определенных интервалов. Есть даже точная формула расчета этих интервалов:
Y=2X+1, где Y — день, когда вы начнете забывать эту информацию, а X — день последнего повторения.
Так, если вы учили новый урок два дня назад, то повторить его вам нужно не позднее, чем через три дня, чтобы закрепить результат.
4. Метод сторителлинга
Наш мозг лучше запоминает истории, чем абстрактные понятия или отдельно взятые цифры или слова. Тут речь идет не только о памяти, но и эмоциях. Любая история подкрепляется определенным настроением.
Смысл метода в том, что вы создаете различные сюжеты и вписываете в них сложные понятия или цифры, которые нужно запомнить.
Например, вы хотите потренировать свою память и запомнить номер страницы любимой книги. Сама по себе цифра «120» ни о чем вам не говорит. А вот если придумать историю: «120 овечек паслись на лугу. 120 овечек ели траву». Число яркой картиной запечатлится в вашей памяти!
5. Техника «Буквенный код»
Знакомая нам с детства техника «Буквенный код»: образование фразы из первых букв слов, которые нужно запомнить.
Как дети запоминают порядок цветов радуги? Используют фразу «Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан», где начальные буквы — первые буквы в названии цветов: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый.
Этот принцип вы можете применять практически к любой информации, которую вам требуется запомнить.
6. Метод ассоциаций
Одна из самых известных техник — создание ярких, интересных ассоциаций к информации, которую нужно выучить.
На эту тему есть много исследований. Например, любопытный эксперимент с игрушкой-инопланетянином из журнала «Psychological Science».
В одном американском кафе продавцы сообщили посетителям, что на следующий день состоится акция. Только одной группе посетителей просто выдали купон со скидкой. А другой группе сказали, что в этот день на кассе их будет встречать игрушка-инопланетянин.
Как вы думаете, чем закончился эксперимент? Посетителей, которые знали про игрушку-инопланетянина, было в разы больше в кафе в день акции, чем посетителей с купоном.
…..
Хотите сменить работу и реализовать себя в творческой профессии?
Не бойтесь учиться новому! Профессия 3D-визуализатора входит в топ-10 наиболее высокооплачиваемых на фрилансе. Спрос на них только растет, а специалистов по-прежнему не хватает.
В онлайн-школе 3D визуализации и дизайна Space School мы обучаем самым востребованным специальностям индустрии и помогаем нашим ученикам составить крутое портфолио и найти первых заказчиков. Вы можете обучиться с нуля или улучшить свои навыки работы в 3ds Max, чтобы выйти на новый уровень заработка.
Как узнать про курсы и записаться?
Просто переходите на наш сайт и оставляйте заявку. Подберем для вас лучший вариант обучения, ответим на все вопросы!