⭐️Статья обновлена в Январе 2025 года
Если вы ведете активный образ жизни и хотите следить за состоянием своего организма, Apple Watch Series 6 и AirPods Pro именно то, что вам нужно. Почему свой выбор следует остановить на этих устройствах? Рассмотрим более детально их функционал и возможности.
Можно следить за пульсом, уровнем кислорода и сердечным ритмом
В Apple Watch Series 6 есть приложение Pulse, с помощью которого можно следить за пульсом и частотой сердечных сокращений, как в покое, так и во время активности. Все показатели фиксируются и анализируются, благодаря чему вы сможете узнать, как менялся ваш сердечный ритм в течение определенного периода (ежедневно, еженедельно или ежемесячно).
Также Apple Watch Series 6 оснащены пульсоксиметром, который помогает измерять уровень насыщения крови кислородом. Причинами низкого процента кислорода могут стать чрезмерные физические нагрузки, сердечные заболевания, лишние килограммы и курение. Особенно покупка устройства будет актуальна во время пандемии, поскольку коронавирус приводит к нарушению газообмена и низкому насыщению крови. С помощью пульсоксиметра вы сможете регулярно следить за показателями и предпринимать соответствующие меры.
Обратите внимание! Не воспринимайте Apple Watch Series 6, как медицинское оборудование. Не занимайтесь самостоятельной постановкой диагнозов и тем более, самолечением. При ухудшении состояния здоровья лучше обратиться к врачу.
Удобно контролировать сон и физическую активность
В Apple Watch Series 6 предусмотрено три кольца активности. Если одну из задач вы не будете выполнять в полной мере, устройство будет постоянно напоминать об этом.
3 основных кольца активности:
- Подвижность. В нем отображаются все движения, которые вы совершаете в течение дня, и потраченные калории.
- Упражнения. Чтобы выполнить норму по этой задаче, нужно активно двигаться не менее получаса в сутки. Для этого не обязательность изнурять себя кардиотренировками или силовыми занятиями, достаточно ходьбы быстрым шагом.
- Разминка. Выполнение задач в этом кольце особенно важно для людей, которые ведут малоактивный образ жизни или работают за компьютером. Каждый час устройство будет уведомлять о том, что вам нужно встать и подвигаться одну минуту. Чтобы задача считалась выполненной, в день нужно сделать 12 разминок.
Каждое кольцо вы можете настроить индивидуально под свои требования. Например, установить определенное количество калорий, которые вы хотите сжигать на протяжении дня без тренировок. Их можно сделать открытыми, то есть информация будет видна вашим друзьям, родным или коллегам (при условии, что у них тоже есть устройства Apple). Вы можете устраивать между собой соревнования — победителем станет тот, кто наберет максимальное количество очков за неделю.
Еще одно полезное приложение Apple Watch Series 6 — "Сон", которое предназначено для контроля качества сна. В нем вы можете настраивать желаемую продолжительность ночного сна, составлять графики на выходные и будни. Всю информацию о времени и качестве сна устройство передает в приложение «Здоровье», где по статистике можно увидеть, что не так в организме и как нормализовать режим.
Забота о слухе
Постоянный шум и повышенный уровень громкости негативно влияет на качество слуха. Если вы привыкли к определенной громкости, вам будет сложно самому определить превышение показателей. С помощью приложения Noise в Apple Watch Series 6 можно контролировать показатели звука. Кроме того, как только уровень шума начнет превышать допустимый порог, устройство сообщит вам об этом.
Наушники AirPods Pro также заботятся о слухе. Гарнитура оснащена адаптивным эквалайзером, который необходим для регулировки параметров звука (в зависимости от анатомии уха). Еще в наушниках предусмотрена функция активного шумоподавления. С ее помощью можно полностью погрузиться в разговор или музыку без увеличения громкости на максимум.
Множество программ тренировки
Apple Watch Series 6 не заменит вам личного фитнес-инструктора, но станет надежным помощником в достижении спортивных целей.
В устройстве предусмотрены различные виды тренировок:
- ходьба;
- бег;
- йога;
- катание на велосипеде;
- функционально-силовая тренировка;
- плавание;
- танцы;
- восстановление и т. д.
Какую программу тренировки выбрать - решать только вам. При этом вы можете управлять тренировочным процессом: его можно разделить на блоки, приостановить и т. д. Чтобы вас подбодрить и мотивировать, устройство будет уведомлять о достижении тех или иных результатов (например, вы пробежали 10 км, сожгли 350 ккал).
Если вы не хотите отвлекаться во время занятий на звонки, сообщения и уведомления с других приложений, их можно отключить. Устройства оснащены водонепроницаемым корпусом, поэтому устройства можно взять с собой в бассейн. Чтобы во время тренировки или бега вам не было скучно, вы можете слушать любимую музыку в AirPods Pro. При настройке «прозрачного» режима вы сможете слышать не только мелодию, но и звуки окружающей среды.