Синий. Красный. Фиолетовый. Зеленый. Приятные цвета. Но только Лиде на них больно смотреть. Они предстают в виде побоев на ее теле. Изо дня в день ее дрожащая рука тянется за тональным кремом. Девушке не в первой перекрывать алые ссадины и фиолетовые синяки. Побои от бойфренда превратились в норму жизни. Но в голове постоянно звучит фраза: «Я не могу без него, он изменится». Многие бы, узнав об избиении, кричали бы во всю: «Уходи! Бросай его!». Но Лида созависимая. Она не сможет уйти.
Возникает вопрос - почему? Кто же такой созависимый человек? Чем он отличается от обычного? Такая личность обесценивает собственные потребности, плюет на душевный комфорт, подменяет свои идеи и цели чужими. Смыслом жизни для них является существование другого человека, его благополучие. Если он исчезнет, то пропадет и желание созависимого просыпаться по утрам, добиваться чего-либо. И если у Апокалипсиса 4 всадника, то у созависимости их огромное множество. В данной статье мы рассмотрим трех: низкая самооценка, синдром спасателя и «это была случайность, он больше не ударит».
Низкая самооценка.
«Я не достойна!». «Я некрасива!». «Я хуже, чем она!». Такие мысли часто мелькают в сознании неуверенных и подавленных людей. Именно это и становится фундаментом для возникновения созависимости. Такие люди стыдятся своих проблем, часто говорят себе фразу «я должен/я должна». Большинство женщин с созависимым поведением и низкой самооценкой, считают, что их невозможно любить просто так. Поэтому всю себя отдают партнеру, детям.
- Я не представляю свою жизнь без своего мужа, – говорит молодая жена, которая и года не пробыла в браке. – Каждое утро я встаю за 2 часа до того, как проснется муж. К моменту его пробуждения у меня уже все готово. Я согласна сделать все, лишь бы ему было хорошо.
При этом эта девушка также работает, мало спит и совершенно не заботится о своем комфорте.
Способ выхода из ситуации: первым шагом на пути к «выздоровлению» должно стать понимание, что не все в порядке! Надо признать проблему и стать на путь самосовершенствования. Чаще улыбайтесь, ведь улыбка всем к лицу, и иногда она придает не только привлекательности, но и уверенности. Займитесь спортом или любым другим увлечением. Главное, чтобы это занятие приносило вам удовольствие. И самое важное – прекратите сравнивать себя с другими! Поймите, что все люди разные и каждый уникален по-своему.
Синдром спасателя
-Он же пьет, может ты уйдешь от него пока не поздно?
-Нет. Я помогу ему справится с этой зависимостью.
А кто поможет этой девушке справится с ее созависимостью? У нее «синдром спасателя». Такие люди часто пытаются спасти своих возлюбленных, которые имеют пагубные привычки: алкоголь, наркотики. «Спасатели» всегда предлагают свою помощь, даже тогда, когда она не нужна. И делают это не из-за большого чистосердечия, а чтобы заполнить душевную пустоту. Из-за недостатка любви, через заботу о других, они пытаются возместить пробелы. Им необходима похвала и признание от человека, которому они оказали помощь.Кроме того, желание «спасать» и заботится у этих людей настолько велико, что они забывают о себе.
Интересный факт, что большинство «спасателей» выбирают помогающие профессии, такие как врач, учитель, воспитатель, психилог и тп.
Но, к счастью, и от этого синдрома можно избавиться самостоятельно. Для начала постарайтесь больше слушать людей, иногда собеседнику необходимо просто, чтобы его выслушали. И предлагайте помощь только в том случае, если вас об этом попросят. Зачастую «спасатели» убеждены, что без их заботы и помощи человек не справится. Это далеко не так. Вмешательство в чужие дела может выглядеть как оскорбление и обидеть собеседника.
«Это была случайность, он больше не ударит»
Созависимые люди используют все способы психологической защиты. Наиболее распространённой является отрицание. Жертва будет любым способом выгораживать своего мучителя. Такие личности игнорируют проблему, делают вид, что ничего не произошло. «Он ударил меня, но только один раз, сейчас все хорошо».
Ярким подтверждением является поведение Лиды. Она отрицает весь ужас ситуации. И страстно верит в то, что все будет в порядке. Самая страшная особенность данного «всадника» созависимости – это отрицание собственной зависимости. Такие личности зачастую считают, что с ними все в порядке и им не требуется лечение.
Но как бы изменилась жизнь Лиды, если б она решилась вырваться из собственной клетки. Как бы изменилась твоя жизнь, если б ты больше уделял внимание собственным проблемам. Не игнорируй самого себя!