Каждый человек, который заботится о своем здоровье и стремится поддерживать хорошую физическую форму, хотя бы раз, но вставал перед вопросом изменения своих пищевых привычек. Первыми в голову приходят конечно же различного рода диеты и принципы правильного питания, которое в последнее время приобретает все большую популярность и признание. Давайте разберем, почему же ПП лучше, чем диеты.
Самый главный минус диет это их временный эффект и почти 100% вероятность возвращения сброшенного веса практически сразу после завершения диеты. Также любая диета, особенно максимально сжатая по срокам, становится для организма стрессом, который не самым позитивным образом влияет на организм. При соблюдении особо экстремальных экспресс-диет можно нанести серьезный вред своему организму.
Правильное питание же не диета, а несколько принципов питания, которых легко придерживаться долгое время. ПП исключает строгие запреты, а строится на индивидуальных рекомендациях для каждого организма, учитывая его потребности, физическую активность, желаемую физическую форму, имеющиеся заболевания и ограничения. ПП плавно и органично вписывается в ритм и образ жизни человека, положительно влияя на его самочувствие, эмоциональное и физическое.
При соблюдении принципов правильного питания избыточный вес уходит постепенно и безопасно, фиксируется на одной цифре и не возвращается. Также при этом условии сохраняется необходимый баланс мышечной и жировой массы тела, уменьшается ежедневный стресс организма от внешних факторов, а справляться с вновь возникающими становится проще и не так энергозатратно для организма. А при регулярных физических нагрузках иногда можно позволить себе и “запрещенку” без вреда для фигуры и организма))
Конечно, есть безопасные диеты, есть исключительные ситуации, когда диеты применимы и необходимы, но скорее в качестве исключений. Ведь повседневность современного человека итак слишком энергетически и психологически максимально загружена, чтобы добавлять себе стресс от постоянных сбросов и наборов веса.
