Почему так важно уметь отказывать людям?
Внутренний баланс человека в первую очередь основывается на его спокойствии. В то время, когда вы соглашаетесь делать то, что вам неприятно, вы испытываете отвратительные чувства. Пусть даже внешне вы стараетесь показать, что все нормально. Возможно даже сами себя убеждаете, что вы этого хотите.
Но на самом деле подсознание всегда дает вам понять, что не приемлемо. Всегда, когда вас о чем-то просят, спросите себя нужно ли вам это? Будете ли вы испытывать положительные эмоции во время этого действия. Ответьте себе искренне.
Почему мы боимся сказать "нет" людям:
1. Боимся обидеть и думаем, что людям будет неприятно. Вы считаете, что своим отказом делаете им больно. Большое заблуждение;
2. Не хотим, чтобы о нас плохо говорили. Мы считаем, что если откажем, то человек сразу начнет плохо к вам относиться и говорить за спиной плохие вещи;
3. Думаем, что мы плохие, если не выполняем просьбы о которых просят люди.
Как отказать
Вам нужно в первую очередь рассматривать ваши интересы. Вам должно быть хорошо и приятно. Не важно что говорят, тем более что думают другие люди.
От того, что кто-то не получит что он хочет за ваш счет, вам не должно быть хуже. Постарайтесь быть на своей стороне и поддерживать только свои интересы в первую очередь.
Вы станете на голову выше
После первого отказа вы заметите что вырастите в своих глазах. Начнете уважать себя больше, соответственно, ваша самооценка вырастет, и вы начнете ценить себя. Попробуйте хотя бы один раз отказать человеку, когда вы не хотите что-то делать. И понаблюдайте, как ваше нутро вас поблагодарит.