Традиционно, принято считать, что зависимость - это употребление алкоголя или наркотиков, либо игры на деньги.
Но если мы обратимся к определению зависимости (аддикции) – это внутреннее состояние человека, проявляющееся в навязчивом стремлении выполнять определенные действия, которые ведут к болезни и/или разрушают личность.
Есть ещё понятие "созависимость" - это слияние, в котором ДРУГОЙ становится жизненно необходимым, а собственное Я теряется. Например, если другой (другие) в чем-то слаб, то созависимый чувствует себя более достойным, лучшим, и может развернуться как личность, почувствовать себя значимым. Это повышает самооценку.
Т.е. по сути - созависимость - это зависимость от другого человека. Это состояние разрушается личность зависимого. ⬇️
❌Если я куплю это платье, то буду самой красивой /нравиться окружающим.
❌Если я увеличу грудь, переделаю нос, похудею (...), то моя жизнь изменится, я стану нравиться мужчинам, добьюсь повышения по карьере и пр.
❌Если бы мой отец /мать не пил/а, не бил/а, не бросил нас - моя жизнь сложилась бы по другому.
❌Если бы мои родители больше мне помогали, я был(а) бы более успешным(ой).
❌Если бы мои родители были богатыми/успешными, я умел(а) бы обращаться с деньгами и был(а) бы богаче.
❌Если бы мой муж /жена больше зарабатывал(а), то я бы сменил(а) работу/ушла(ушёл) в бизнес.
❌Я жду, когда он(она) позвонит.
❌Если у него/неё плохое настроение, то и моё портится со временем.
❌Если бы не дети, я бы развелась.
❌Я верю, что это был последний раз.
❌Он/она точно изменится/будет вести себя по другому/перестанет меня бить/пить/уходить. Надо только потерпеть.
❌Если бы сын/дочь вёл себя по другому, был вежливым, хорошо учился (...) - мы были бы счастливой семьёй.
❌Мне важно мнение моей матери или отца. Не посоветовавшись с мамой/папой, я не могу принять решение (это нормально, если вам до 3х годиков. Если вы старше, поздравляю, у вас слияние с родителями).
Плохая новость - если подобные установки сопровождают вас в жизни, то у вас нездоровая зависимость.
Хорошая новость - это отлично поддаётся коррекции в терапии.
________________________________________________________________________________________
Дайте обратную связь❤️, если вам эта тема интересна