Ты успеваешь…
До наступления лета осталось всего 2 месяца, а значит именно столько у нас времени, чтобы привести себя в лучшую форму.
Предлагаем вам совместить приятное с полезным. Привнесем английскую речь в наши спортивные занятия:
⛳ To get in shape - приводить себя в форму - этим выражением призывают тренироваться и питаться здоровой пищей, чтобы достигнуть идеального веса и физической формы.
⛳ To create an exercise routine - составить программу тренировок;
⛳ Warm up - разминка, разогрев мышц в самом начале тренировки.
⛳ Abdominals - брюшной пресс, брюшные мышцы, мышцы живота.
Слово abdominals иногда применяется в наименованиях упражнений, направленных на проработку мышц живота. Часто его можно встретить в сокращении abs.
⛳ Six-pack abs - «кубики», а дословно обозначает «пресс, похожий на упаковку из шести банок».
⛳ To gain muscle mass - набрать мышечную массу;
⛳ To stay hydrated - поддерживать водный баланс;
⛳ To bulk up - «качаться», силовые тренировки с целью нарастить мышечную массу и общий вес.
⛳ To shed pounds - сбрасывать килограммы - тренировки, направленные на сбрасывание веса.
⛳ To work all the major muscle groups - проработать все главные группы мышц;
⛳ To strengthen the core muscles - укрепить основные мышцы;
Знакомство в фитнес клубе
Фитнес клуб - одно из самых популярных мест для знакомств. И не стоит думать, что там английский язык вам точно не пригодится. Тренер иностранец - довольно распространенная практики в наше время. Англоговорящие сотрудники иностранных компаний и туристы - все они также посещают фитнес клуб. Всегда надо быть готовым к тому, что у вас могут попросить помощи, а может быть, помощь понадобится вам? А может, состоится знакомство.
В таком случае вам в помощь подборка лексики, которая пригодится в такой ситуации:
🤸♀️ Exercise mat - коврик для занятий;
🤸♀️ Dumbbells - гантели;
🤸♀️ Elliptical trainer - эллиптический тренажер;
🤸♀️ Treadmill - беговая дорожка;
🤸♀️ Skipping rope - скакалка.
Не бойтесь подойти к тренеру или опытному спортсмену за помощью:
🇷🇺
Привет! Я хочу привести себя в форму к лету.
Я помогу тебе. Для успешных занятий необходимы: разминка, тренировка, растяжка. Так ты быстро придешь в форму.
🇬🇧
Hi. I want to get myself in shape by the summer.
I'll help you. For successful training, you need: warm-up, workout, stretching. So you will quickly get in shape.
🇷🇺
-Я бы хотела побегать на беговой дорожке.
-Конечно. В следующий раз предлагаю вместе совершить пробежку по набережной.
🇬🇧
-I would like to jog on a treadmill.
-Oh sure. Next time I suggest we go for a run along the embankment.
И для мотивации:
🔥 Я никогда не сдамся, не смотря на то, какой трудной ситуация может быть!
🔥 I will never throw in the towel, no matter how difficult the situation could be.
Вспоминайте эту фразу во время занятий спортом и уроков английского языка, когда кажется, что заниматься больше нет ни сил, ни желания.
И еще:
🔥 Отбросьте страх! Идите только вперед! Вам все по плечу!
🔥 Stop being scared! Just go forward! You can do everything!
Занимайтесь спортом, находитесь в своей лучшей форме и будете здоровы.
А мы желаем вам побед в вашей спортивной деятельности, а также в покорении английского!
🙌 Делитесь с нами своими любимыми английскими фразами, которые вы употребляете чаще всего в спортивном клубе.
Оставляйте свои комментарии также на нашей страничке в Инстаграмм @smalltalks.pro. Переходите на наш сайт, чтобы пройти интересный Антитест и записаться на бесплатное пробное занятие - www.smalltalks.pro.
Если вам нравится английский язык, подписывайтесь на канал и ставьте лайк, если статья оказалась полезной и интересной. Нам будет приятно:)
И спасибо, что дочитали до конца!
Возможно, вам будут интересны другие наши статьи:
О чем говорят статусы в социальных сетях
Английский для фотографов
Самые употребляемые английские слова и фразы
