Танец живота довольно популярен в нашей стране. Существуют различные мастер классы, которые подходят каждому человеку; от начинающих до средних или продвинутых уровней.
- Если вы хотите начать заниматься танцем живота, выберите класс, который соответствует вашему мастерству и уровню.
Раньше танец живота практиковался на Ближнем Востоке для укрепления бедер женщин, подготовки их к родам. Это традиция, которая вскоре стала формой развлечения, упражнений и искусства. Продвинутые танцоры могут делать более 30 движений.
Новичку, полезно знать, что вам не нужно запоминать каждый шаг, чтобы начать учиться. Все, что вам нужно сделать, это научиться правильно двигаться, под ритмичный стиль музыки.
Движения живота изолированы. Ваши бедра толкаются, поднимаются и покачиваются, в то же время мышцы вашего таза должны наклоняться, а живот должен вращаться.
Вы узнаете, как заставить свои руки двигаться. Ваши ноги двигаются вместе, либо только по одной. Чтобы добиться красивого танца, все эти движения должны быть освоены.
После того как вы это сделали, вы можете заниматься этим синхронно, основы танца заключаются в параллельных движениях в несколько позиций. Работа на полу необходима, для того что б вы научитесь сидеть, падать и стоять.
В дополнение идет работа с вуалью - одна из самых важных частей танца живота, где многие женщины могут поиграться.
Есть много вещей, которым нужно научиться. Танец живота - это все о сотрясении тела, встряхивании, блокировке, толчке, падении и изгибе. Плавное движение проявляется, как только ваши руки, кисти и ноги начнут двигаться в одном ритме.
- Костюм неотъемлемая частица танца, где женщины могут показать свои изгибы тела.
Танцовщица должна обнажать определенные части кожи, чтобы она могла делать чувственные движения. С открытой серединой разреза и бедрами танцовщица может показать зрителям всю свою грацию и искусство.
Танец живота - это не просто искусство. На самом деле это здоровая форма упражнений. Когда вы танцуете, вы работаете над мышцами своего тела и в то же время практикуете фитнес упражнения.
Данный вид танца действительно является хорошим дополнением к вашей фитнес - программе. Вы можете сделать растяжку тела с помощью своего тренировочного мяча. Следующие вещи, на которых можно сосредоточиться - это основные движения живота, бедер, плеч и талии.
Если хотите что б танец был хорошим упражнением, убедитесь, что вы делаете его в течение 30-40 минут не менее пяти раз в неделю. Включив его в свой тренировочный - процесс, вы можете контролировать или терять вес вместе со сбалансированной и здоровой диетой.
Независимо от того какой у вас возраст, поддерживать себя в форме и демонстрировать свои красивые изгибы, танец живота - это как раз то, что вам нужно.