После общего наркоза, который я перенесла в декабре 2016 года, мне пришлось усердно восстанавливать свою память.
Идет время, не все прежние привычки восстановились. Какие-то полностью изменились, какие-то до сих пор приобретаю.
Пришлось заново учиться говорить, потому что слова никак не составлялись в предложения. Они путались во рту, получалась словесная каша.
Я заикалась и умолкала. Мне проще было ни с кем не разговаривать, чем нервничать каждый раз. По утрам я занималась своей дикцией. Для этого брала в рот пробку от шампанского и произносила скороговорки.
Всех приветствую, дорогие читатели канала «Непридуманная жизнь»!
Однажды я увидела странный налет на зубах и отправилась к стоматологу. Зубной врач после осмотра отправил меня на профессиональную чистку к пародонтологу.
Перед визитом нужно было почистить зубы и прополоскать рот для удаления оставшихся частиц пищи. Я написала себе памятку, повесила в ванной, чтобы в очередной раз не забыть.
В кабинете стоматолога милая девушка почистила мне все зубы, наложила закрепляющую мастику. Процедура хотя и не очень приятная, но мои зубы сверкали, как наполированная мебель на солнце.
Я выслушала все дальнейшие рекомендации и уже при выходе из кабинета услышала пожелание ежедневно чистить зубы.
Пришлось задержаться, чтобы понять в чем дело. Врач ответила, что зубы были в таком состоянии, что видимо их редко чистили в последнее время.
Обескураженная я помчалась домой проверять наличие зубной щетки и пасты. Щеток оказалось несколько, зубных паст тоже.
Я потрогала щетину на щетке — она была сухой, а тюбики с пастами не распечатанными. Получается, что я забывала чистить зубы!
Вернее сказать я не понимала, что это нужно делать по утрам и вечерам. Раз не понимала, значит и не делала.
Я выработала навык каждый месяц в одно и тоже число приобретать гигиенические и пено-моющие средства. Пишу список и в соответствии с ним закупаюсь.
Поэтому у меня в наличии оказалось несколько зубных щеток и паст. Все это складировалось в закрытой коробке. И на этом все! Я не доставала щетку и не чистила зубы.
Тогда пришлось придумать игру — несколько раз в день я глажу языком зубы со всех сторон. И если на них есть налет, то я иду в ванную чистить зубы.
До какого-то времени это срабатывало. Я стала чистить зубы по несколько раз в день. Точно сказать не могу, но хотя бы один раз я это делала.
В какой-то момент я поймала себя на том, что зубная щетка в стакане снова стоит сухая. Значит я перестала чистить зубы.
То ли я купила хорошую профилактическую пасту, то ли зубная щетка качественно вычищала мои зубы — трудно делать какие-либо выводы в данной ситуации.
Придуманная ранее игра перестала срабатывать. И теперь у меня снова проблема — нужно научиться чистить зубы 2 раза в день.
Я купила набор разноцветных щеток и решила поставить их с левой стороны на раковину. После того, как почищу зубы буду переставлять их на другую сторону.
Что еще придумать не знаю. Нужно же как-то заново восстановить привычку ухаживать за полостью рта по утрам и вечерам.
Даже ярко-зеленая бутылка с ополаскивателем для полости рта не вызывает у меня ассоциации с чисткой зубов. Она стоит уже несколько месяцев рядом с зубной щеткой и пастой.
Почему-то мой мозг воспринимает это как украшение, как яркую дизайнерскую вещицу, немой дополнительный атрибут интерьера.
Вспомнила, что я перестала чистить зубы после того, когда мама сказала, что она их не чистит потому, что чистить нечего — зубов нет. Но у меня то они есть! Значит нужно чистить!
О способах, которые я применяю для тренировки и активации памяти можно прочитать в моих публикациях ( ссылки на статьи ниже кликабельны )
Как улучшить свои речевые навыки, если многие слова забылись? За 5 минут в день активирую мышление
Поделитесь, как подать сигнал мозгу о том, что должно быть обязательным?
Как заново активировать команду ежедневных действий? С чем можно это визуализировать или снова придумать игру?
Будем общаться и обсуждать свои мысли в комментариях. Всем добра! Ваша kovalkova онлайн