Что это вообще такое? Медитация - ассоциация дедули с бородой на Тибете.
Вообще к этой штуке я всю свою сознательную жизнь относилась очень скептически, мне казалось что это для шизиков и балийцев.
Говорила себе вот буду на Бали, попробую! А пока отстаньте👊
⠀
Но и у меня наступил момент, когда в жизни пошло все кубарём в плохую сторону.
В этот момент я потеряла не только себя, но и уверенность, жизнерадостность, да и вообще смысл жизни.
⠀
Как у нас круто работает таргет😂, так и появилась в ютубе у меня рекомендация: «Медитация - все наладится»
⠀
ПОЛ ГОДА я практикую такие темы, как:
- Медитации
- Аффирмации
- Сила подсознания
⠀
ЧЕСТНО! Это волшебная палочка.
Нет, она тебе не скинет мешок бабла с неба, но ты научишься принимать вещи совсем по другому и будет тебе счастье.
⠀А самый главный секрет, чтобы это все работало: 👇
✔️НАЧНИ
На первых этапах просто слушай, и пусть пока не получается, ПРИЛОЖИ максимум усилий, чтобы послушать от начала и до конца
✔️НЕ ДУМАЙ
Не грузи себя по поводу, а что это значит, а что обо мне подумают и что вообще говорят. ОТКЛЮЧИ голову напрочь
✔️ТИХОЕ МЕСТО
Для начала найди себе тихое место, чтобы тебя никто не потревожил минут 20-30
Предупреди всех чтобы не заходили в комнату или в твоё «пространство»
✔️ДЕЛАЙ СИДЯ
На первых порах попробуй сидя, так как если делать медитации перед сном, можно и уснуть (правда, я частенько так делала😅)
✔️ПРОСТО ПОПРОБУЙ
Не закидывай меня сейчас своими отговорками!
Поверь! Попробуй! Ни один раз попробуй!
А когда заработает, скажешь спасибо🧘🏼
⠀Сейчас я на максимальном релаксе, знаю, что у меня все будет прекрасно
И знаю, что у тебя тоже все получится🤗
Главное просто начать!
⠀👇Кто уже практикует медитации? Где слушаете? Откуда берёте их?
