Найти тему

Как не перегрузить "процессор" находящийся у нас в голове?

Всем привет дорогие читатели!

Давайте представим,что наш мозг-это огромный склад.
Склад на котором храниться вся информация,которая поступает нам из окружающего нас мира.

Что же на этом складе хранится?

Абсолютно всё,что мы видим,чувствуем,нюхаем,пробуем,всё это попадает на наш с вами "склад". От умных статей,до текстов песен,которые мы услышали проходя мимо детей танцующих под музыку из колонки:)
Только по подсчётам учёных,
70% информации,которую мы запоминаем-нам совершенно не нужна.
Впервые о множестве информации,заговорили ещё древние философы

Например древнеримский философ Луций Анней Сенека сказал:
"Во множестве книги лишь рассеивают нас,ибо отведать от множества блюд-признак пресыщенности.Чрезмерное же употребление яств не питает,но портит желудок"
При этом,у людей того времени не было такого потока информации как у современного человека. Сейчас информация сыпется на нас со всех сторон:Книги,телевиденье,музыка,компьютер,газеты,даже просто рассказы друзей-всё это оседает у нас в голове.

Перегруженный мозг-постоянно находится в напряжении.

Многие люди не могут оторваться от своих гаджетов даже по ночам,в результате этого нарушается сон,возникает бессонница ,за ней следует стресс далее депрессия и тревога..

Так как мозг самый главный орган внутри нас,от его перегрузки может пострадать весь организм.

Так как же избежать перегрузок и их последствий?

  • Хотя бы на 15 минут в день мы должны давать своему мозгу отдых:
    Закройте глаза,отключите звук на всех своих гаджетах,дайте себе отдохнуть от любых источников информации.
  • Принимайте в пищу больше фруктов,овощей,орехов
  • Соблюдайте режим дня
  • Вовремя ложитесь спать
  • Не перегружайте себя перед сном

    И самое главное дорогие друзья,не забивайте голову всякой ерундой и живите в своё удовольствие!