Спорт присутствовал и присутствует в моей жизни.
В подростковом возрасте я "сходила с ума", считала себя очень толстой. При росте 184 см. я весила килограмм 50. Я так комплексовала. Все время боролось за уменьшение своих бедер.
Если бы мне тогда сказала, что я в свои 35 лет буду весить 74 килограмма, точно не поверила бы.
Подростковый возраст
В моем подростковом возрасте, да еще в станице, где я росла, не было спортзалов. Поэтому со своей "проблемой" я пыталась справляться самостоятельно. В домашней библиотеке я нашла книгу под названием "Энциклопедия красоты". В книге был раздел с упражнениями, которые можно было выполнять в домашних условиях.
Я каждый вечер, в холодное время года, тренировалась под просмотр сериала. Пока вся семья сидела перед телевизором и наслаждалась фильмом, я в это время упорно тренировалась. Тренировка моя длилась минут 40. Сначала семья меня убеждала, что я страдаю ерундой, у меня прекрасная фигура. Но я не реагировала и продолжала заниматься.
Когда наступало лето, то я вставала в 5 утра на пробежку. Я бегала час, пока не начинал ходить по станице первый рейсовый автобус.
Потом наступили студенческие годы. На спорт стало оставаться меньше времени, да и желания такого уже не было. Я же и так прекрасна, думала я так до 30 лет.
Спорт после 30 лет
Потом посмотрела на себя в зеркало и на цифры весов поняла, что красивая фигура просто так не придет ко мне. По совету знакомых, я записалась к тренеру на 2-месячный курс по восстановлению фигуры. В то время я уже жила в городе. На курсах мы не только занимались спортом, но и прорабатывали свой ежедневный рацион питания. Мы каждый день должны были в общий чат сбрасывать фотографии своей еды в течение дня. Как итог, за 2 месяца я сбросила 6 килограмм.
Я проходила на тренировки 8 месяцев. Поменяла свое питание. Потом устала постоянно жить в беготне. Подъем в 5 утра, на работу к 8 до 17, потом за ребенком в школу, быстро его привезти домой, мчаться на тренировку к 19, потом домой попадала ближе к 21. А утром все сначала.
Я решила взять паузу. Как раз пошла мода на онлайн-тренировки. Мой тренер тоже запустил такой курс. Но мне не понравился формат. 15 минут видео, а дальше выполняешь в повторе сам. Мне нравится, когда тренер всю тренировку показывает от начала до конца. И я нашла такого онлайн-тренера.
Спорт дома
И вот уже больше 3 лет я занимаюсь дома самостоятельно. Сначала я участвовала в ежемесячных марафонах. А потом появилась возможность покупать у этого тренера просто запись занятий.
Спорт для меня вновь стал неотъемлемой частью моей жизни. После тренировки я полна сил и энергии. Он так заряжает меня двигаться дальше, когда я вижу результат в зеркале, это не передать словами.
Для себя я выделяю следующие плюсы занятий спортом дома самостоятельно:
- я не трачу время, чтобы добраться до спортзала и обратно;
- я могу заниматься в любое время суток, я не привязана к расписанию занятий;
- я не трачу деньги на абонемент, покупаю тренировки раз в 3-4 месяца за 300 рублей.
Но чтобы заниматься самостоятельно нужно иметь огромное желание и силу воли. Есть люди, которым нужен постоянный контроль тренера и мотивация со стороны. А я для себя и мотиватор, и тренер в одном лице.
А вы занимаетесь спортом? Какие виды тренировок предпочитаете?
Если понравилась статья, то ставьте лайки и подписывайтесь на канал.