Как скачать я думаю вы найдёте по первой ссылке в браузере. Сначала необходимо создать новый проект.
Выбираем соответствующий вариант. Откроется окно.В нёс выбираем->пустой проект.
Далее вводим название объекта, выбираем расположение файла и переходим далее,нажав кнопку->создать. Потом выбираем->проект->добавить новый элемент.
Выбираем в боковой панели->Visual C++ ->Файл С++ и добавляем.