Добрый день, сегодня поговорим об очень актуальной теме: как не срываться на ребенка? Что делать в данной ситуации и как исправить положение вещей, ведь каждая мама устает и не всегда получается контролировать свои эмоции.
Я срываюсь на ребёнка» Что делать?
Действительно, эта проблема беспокоит многих . Давайте разберёмся.
Часто после срывов родителей беспокоят три мысли:
1. «Я не сдерживаюсь, а ребёнок страдает. Он вырастит закомплексованным или агрессивным».
2. «Я так виновата перед ним. Не могу отмотать время назад и избежать срыва».
3. «Как же я злюсь на себя! Ненавижу, когда так поступаю!».
За мыслями формируется три чувства: страх, злость, вина. Их сложно переживать. Нас не научили.
Помню, бабушка говорила моим родителям: «Лучшее средство- хворостинка или ремешок. Сразу эту дурь надо выбивать». А я всего-то в 3 года закатила истерику после сада .
Вспомнили горькие примеры из собственного детства?
Мы- первое поколение родителей, которым ВАЖНЫ чувства детей. Но в личном опыте нам почти не на что опереться.
Выход есть.
Однажды прочитала у Петрановской: «Важно воспринимать свою вину как градусник. Есть температура- ляг в постель, сделай компресс, выпей лекарство». Это относится и к злости, и к страху.
Мы должны слушать сигналы своих чувств и корректировать поведение по отношению к ребёнку: искать причины, изменять стратегию, находить адекватный выход своему гневу и страху и т.д.
Вот мой совет, как облегчить свой родительский труд :
Просите о помощи, проходите марафоны для родителей, читайте книги, занимайтесь рефлексией, обратитесь к психологу. Берите то, что вам подходит!
Так вы создадите прочный фундамент для психического здоровья детей .
А у вас было такое, что вы срывались на ребёнка и корили себя за это? Я поддержу каждого, кто поделится .
