Приветствую вас, дорогие мои читатели... И сегодня мы поговорим о 4 стадии "работы горя" - об окончательном принятии потери и душевном исцелении.
Пытаться сразу "попасть" сюда, минуя предыдущие стадии - не получится, боль еще очень свежа и отпустить или принять не получится.
На этой стадии, как ни странно или нелогично это может прозвучать - мы учимся снова видеть и любить жизнь. Мы начинаем находить в ней новые смыслы, новые радости и даже осторожно планировать будущее...хотя на пике проживания второй или третьей стадии нам кажется, что будущего у нас и вовсе нет и даже быть не может.
Горевание - процесс не быстрый, проживание горя в среднем длится около года - если нет застревания на какой либо стадии, что случается довольно часто. Самая острая болезненная стадия занимает до 4-6 месяцев из этого года...
Иногда горевание длится и несколько лет - стадии сменяют друг друга как волны, откатываясь к агрессии, возвращаясь к самообвинению, перетекая в депрессивный эпизод - потом опять к агрессии...
Любые чувства нормальны, даже если вам кажется, что чувств у вас и вовсе нет - они есть, и даже радость иногда может пробиваться, и улыбка...Это не делает вас хуже ,вы живой человек - а живым свойственно чувствовать всякое-разное или реагировать на то, что они видят или слышат.
Говорите об ушедшем, делитесь своими чувствами - но не перекладывайте их на близких, им тоже тяжело. Вы вполне уже можете на этой стадии найти в себе точку опоры и для себя - и для близких.
Если вам кажется, вы чувствуете или люди, близкие вам, говорят, что вы слишком погрузились в горе, очень тревожны, стали чего-то непонятного бояться, у вас какие идеи навязчивые, вы игнорируете окружающих и погружаетесь в апатию - возможно, вы "застряли" в какой то стадии и вам необходима помощь специалиста. Не игнорируйте это - нервная система хрупка и поддержка ей не помешает, иначе это все грозит психосоматикой.
Будьте к себе внимательны - это ваша территория ответственности за себя.
Подписывайтесь на мой канал - и будьте всегда гармонии с собой и миром.