Большая часть населения комплексует из за своей фигуры. Все сидят на диетах, голодовках и тд. По моему мнению- это очень вредит вам же. Но есть гораздо лучшее решение: интуитивное питание!
Интуитивное питание- это когда вы едите именно то, что вам хочется. И делаете вы это осознано и когда захотите.
Например: Ночь. Вам ОЧЕНЬ сильно хочется шоколадку. Но ведь щас ночь и сладкое вам нельзя и вы на диете! Но на ИП: вы понимаете что ваш организм желает эту шоколадку, и вместо того чтобы бороться с собой, лучше пойти и съесть. И то что щас ночь, совершенно не повлияет на вашу фигуру, ведь вы съели осознано это шоколад.
На интуитивном питании вы не идёте против своего организма, а живете в гармонии с ним.
Самое главное в таком питании- это осознанность!
Вы не должны есть по времени, или устраивать себе разгрузочные дни (а точнее ЗАгрузочные), диеты на которых едите только овощи и тд. Вы идёте против себя, против своего организма.
Конечно помните, если у вас есть какие то наставления врача, или особая диета, которую вам приказал соблюдать доктор. Ориентируйтесь на своё здоровье!