Когда дело доходит до вибраций, есть более низкие частоты и более высокие частоты.
Низкие вибрации бытия связаны с отрицательными эмоциями, лишающими силы мыслями, плохим здоровьем и низким уровнем духовного осознания или его отсутствием.
Очень важно понять эту реальность, потому что осознание частоты своих вибраций в любой момент - ключ к гораздо более счастливой жизни. Изменение энергетической вибрации - также единственный способ начать привлекать к себе лучшее.
Когда вы повысите свою вибрацию, вы начнете видеть большие позитивные изменения в своей жизни. Вы также заметите, что дела идут своим чередом.
Повышение вашей вибрации приближает вас к тому, кто вы есть на самом деле. Когда вы резонируете с более высокой вибрацией, вы выравниваете себя с вещами, также находящимися на этой частоте, настраивая себя на положительный опыт.
Увеличение частоты требует целеустремленности, приверженности и усилий в течение длительного периода времени.
15 способов повысить вашу вибрацию:
# 1 медитировать
медитация женщина
Уделяйте время медитации ежедневно. Медитация поможет успокоить мысленную болтовню, которая может вызвать депрессию и беспокойство. Это повысит вашу вибрацию почти сразу и поможет поддерживать ее на высоком уровне в течение большей части дня.
Кроме того, медитация устраняет любые негативные эмоции, которые вы можете носить с собой, включая гордость, вину, гнев, страх или ревность.
С другой стороны, чувства любви, смеха, радости и других положительных эмоций повышают частоту тела. Всего 20 минут в день постепенно увеличивают вашу вибрационную энергию.
Бонус: снижение стресса - еще одна наиболее частая причина, по которой люди пробуют медитацию. Например, исследование , проведенное в 2014 году с участием 1300 взрослых, показало, что медитация может уменьшить стресс. Интересно, что этот эффект был наиболее сильным у людей с самым высоким уровнем стресса.
# 2 Осознанное питание
морковь органическая
Когда вы едите много мяса, вы несете с собой боль, которую испытывали животные, когда их зарезали.
Ешьте легкую, саттвическую и хорошо сбалансированную пищу. Слушайте свое тело, оно подскажет, что вам есть.
# 3 Методы исцеления энергией
Энергетические методы исцеления устраняют блокировки в энергетических полях, которые могут удерживать нас в тупике и снижать вибрацию.
Существуют методы исцеления, которые могут очистить наши ауры от негативных энергий, в то время как другие будут заряжать наше тело энергией с помощью положительных частот, которые будут способствовать гармонизации наших вибраций.
Я считаю, что, не практикуя на регулярной основе некоторые простые энергетические техники, мы пренебрегаем той частью себя, которая жизненно важна для нашего общего счастья, здоровья и жизненной силы.
# 4 Проведите время на природе
медитировать на природе
Мы - существа природы - нашим телам нужен естественный свет и естественный воздух, обеспечиваемый деревьями. Доказано, что в течение нескольких минут нахождения на природе уровень стресса заметно снижается.
Даже звуки природы повышают нашу вибрацию. Ходите босиком по земле. Дышите чистым свежим воздухом.
Время на природе поможет вам вспомнить красоту природного мира и ощутить свое единство со всем, что есть.
# 5 Будьте благодарны
Доктор Масару Эмото обнаружил, что любовь плюс сочетание благодарности и признательности, отраженные в слове благодарности, создают наиболее важную и исцеляющую вибрацию.
Когда вы сосредотачиваетесь на хорошем в своей жизни, к вам придет еще больше хорошего. Вы также откроетесь для гораздо более высоких вибраций.
Постарайтесь быть благодарным даже за сложные и сложные ситуации, которые возникают в вашей жизни.
# 6 Физические упражнения
Физическое упражнение
Физические упражнения не только меняют вашу точку зрения, но и высвобождают эндорфины, которые помогают вам чувствовать себя счастливыми.
Эти эндорфины взаимодействуют с рецепторами в вашем мозгу, которые снижают уровень стресса.
# 7 Петь мантры
женщина поет мантру с мала в руке
Пение, древняя медитативная техника, - это просто процесс повторения мантры.Священные техники повторения санскритских мантр наделяют нас силой для достижения наших целей и подъема от обычного к более высокому уровню сознания.Они дают нам силу лечить болезни, обретать изобилие и процветание, защиту, приобретать сверхъестественные силы (сиддхи) и достигать состояния счастья и блаженства.
# 8 Улыбайся и смейся
Нет ничего лучше хорошего смеха, чтобы улучшить свое психическое состояние и поднять уровень энергии. Возьмите реплику Смеющегося Будды: «Развлечение - это самая возвышенная вибрация».
# 9 Практика мудры
много видов мудр
Мудры или жесты рук - это древняя практика для улучшения вашего энергетического, умственного, физического и духовного благополучия.
На санскрите мудра буквально переводится как поза / печать и долгое время использовалась во многих духовных традициях, искусстве и танцевальных формах, йоге и медитации.
В йоге использование мудр в сочетании с дыхательными упражнениями оживляет поток энергии к различным частям тела.
# 10 Перестань сплетничать
Слова, которые вы говорите и думаете, несут свой собственный мощный вибрационный резонанс, и говорите ли вы плохо о ком-то другом или о себе, в них нет четкости.
Если вы обнаружите, что сплетничаете, то я предлагаю вам прекратить. Такой подход снижает вашу положительную частоту вибраций.
# 11 Думайте позитивно и осознавайте свои мысли
Мысли, которые вибрируют на более высоком уровне, склонны быть позитивными и сильными, тогда как мысли, которые вибрируют на более низком уровне, могут быть негативными, вредными и лишающими силы.
Работа на более высоком уровне мыслительной вибрации освобождает.
Вы не только чувствуете себя счастливее, здоровее и позитивнее относитесь к жизни, но и с меньшей вероятностью будете осуждать других или заниматься бесполезной негативной деятельностью, такой как стоны и сплетни.
# 12 Прекратите смотреть теленовости
Вы не смотрите телевизор и основные СМИ
Телевизионные новости - это просто еще один способ участвовать в какой-то драме. Сохраните телевизор только для юмористических, вдохновляющих или образовательных программ.
# 13 Лучше спать
Когда мы спим, мы находимся в гораздо более связанном состоянии с творением. Мы согласны с нашей интуицией и обычно находимся в более высоком вибрационном состоянии, чем в бодрствующем состоянии.
Если вы не высыпаетесь, постарайтесь заснуть немного раньше.
Постарайтесь не лишать себя этого простого и естественного способа поднять уровень своей энергии.
# 14 Дыхательные упражнения
Глубокое и медленное дыхание повысит вашу вибрацию. Вы можете делать это где угодно и когда вам нужно немного облегчения.
Диафрагмальное дыхание позволяет вам обрести спокойную вибрацию, которая в целом повышает вашу частоту колебаний.
Если вы научитесь это делать, это может оказать непосредственное влияние на всю вашу нервную и энергетическую систему, отправив вас в постоянно спокойное и спокойное состояние.
# 14 Исцеляющие аффирмации
медитация женщина третий глаз молиться
Утверждения сильны и очень эффективны. Когда аффирмации используются правильно, они не только помогают поднять уровень вашей вибрации, но и перепрограммируют ваше подсознание, чтобы оно начало верить в то, что вы утверждаете.
Это преобразует ваши слова и мысли в осязаемые и заметные результаты.
# 15 Простите себя и других
Простите тех, кто причинил вам боль, и попросите тех, кто вас обидел, тоже простить вас. Признайте, что каждый делает все возможное, исходя из своего уровня сознания.
Вот и все - 15 простых способов повысить вашу вибрацию. Постарайтесь включить в свой день несколько из этих методов.