Помню, как-то выкупила очередной курс по детоксу.
Курс был шикарный, очень необычная информация, новая, свежая. Но, готовка по меню давалось мне сложно.
Продукты нестандартные для нашего региона, и непривычные в принципе для человека с севера. Брокколи, цветная капуста, шпинат, тунец и т.д.
Информации в курсе было очень много. Я не успевала всё пройти, еще и надо в течение дня закупить новые продукты, приготовить их.
Меня накрыло чувство вины. Я должна всю информацию брать, я заплатила, она ценная, как это я не могу, я устала?!
Шло время, я осилила еще несколько уроков. До конца так и не прошла.
Тем не менее, я постройнела, много интересного узнала. Особенно про здоровье, инсулин, важность сна.
Позже я задумалась, что в обучении не так важна теория, как возможность на практике отработать навыки и применить эти знания.
Чем больше практикуешься, тем выше результат!
Сейчас я организовала клуб "Стройность".
Я его разработала по определенной методологии.
Специально консультируюсь по методологии образования.
В клубе собираю информацию разного формата. Видео, аудио, статьи, заметки, фильмы.
Есть мои личные наработки. Считаю, они самые ценные, потому что на своем опыте прошла:
- Срывы
- чувство вины
- самокритику
- нарушение режима дня
- хроническую усталость, когда сложно с постели встать.
Я создаю поддерживающую обстановку для того чтобы процесс снижения веса был спокойным, комфортным.
Я отвечаю на все вопросы, подробно комментирую отчёты.
Есть ощущение постоянной поддерживающей среды, где можно быть неидеальным, разрешить себе быть собой. Идти в своем темпе.
Информации ровно столько на неделю, сколько может осилить обычный работающий человек.
Согласны, что практика и обратная связь важнее, чем много теории?
