Очень скоро наступит горячая пора для выпускников - сдача экзаменов.
Это сложный период в жизни детей и их родителей.
Подготовка и сдача экзаменов относится к чрезвычайно большим напряжениям на организм подрастающего поколения.
Повышенная статическая нагрузка, интенсивная умственная активность, нарушение сна и аппетита, эмоциональные переживания оказывают отрицательное влияние на общее состояние растущего подростка
Экзаменационный стресс снижает не только работоспособность, но и сопротивляемость организма к различным заболеваниям, а так же обостряет имеющиеся хронические болезни.
Пока остается немного времени до экзаменационной поры, определитесь для себя: правильно ли вы настроены на эти испытания?
К экзаменам нужно готовиться не только физически и умственно, но и психологически.
Ответьте на несколько вопросов теста и оцените свою готовность:
Независимо от полученных результатов, придерживайтесь нескольких простых правил:
1. правильно распланируйте время;
2. соблюдайте режим труда, отдыха и сна;
3. правильно питайтесь;
4. поддерживайте друг друга.
Чтобы страх и тревога не отнимали энергию и ресурсы у школьника, необходимо объединиться родителям и детям, быть одним целым, помогать друг другу, поддерживать друг друга.
Тогда никакие проблемы не страшны.
А экзамены не что иное, как первые испытания в жизни.
Ни пуха, ни пера!!! Удачи!
Если вам понравилась моя статья, поставьте лайк и подписывайтесь на мой канал
Читайте также:
Психоз перед экзаменами: 6 советов, как справиться с нервами