Хорошо , что сейчас есть возможность в любое время купить авокадо.
Авокадо- это фрукт, а точнее ягода с плотной темно- зелёной кожурой и нежной мякотью.
Авокадо очень полезно , особенно для женщин.
Его можно использовать не только для приготовления пищи , но и в косметических целях.
Авокадо является хорошим источником антиоксидантов, клетчатки, витаминов и минералов, а также мононенасыщенных жиров.
В плодах много магния и калия, необходимых для регуляции кровяного давления. Они содержат больше магния, чем 20 бананов, киви и клубника.
Это ещё и отличный источник клетчатки. Волокна ускоряют процесс переваривания и отвечают за чувства насыщения.
Авокадо содержит белок, витамины В6, С и Д, А и Е.
Которые поддерживают иммунную систему и предотвращают возникновение злокачественных процессов в организме.
Плоды авокадо имеют зеленоватую мякоть с маслянистой консистенцией. У полностью спелых плодов имеется сладкий , ореховый привкус
Люблю его в любом виде. Половина авокадо даёт возможность быть сытой на протяжении 3-4 часов.
Шикарный получается торт с авокадо . Эти плоды увлажняют торт - хорошая замена сливочного масла. Зелёный цвет коржей выглядит необычно. А вкус восхитительный. ( если интересно дам рецепт 👍)
Про салаты не говорю , это всем известно. Не нужны никакие другие масла!!! Вкусно!!!
Приправив специями использую в бутербродах .
Помимо вкусовых качеств авокадо оказывает положительное влияние на кожу, волосы, укрепляет ногти.
Часто делаю маску для уменьшения морщин и увлажнения кожи . Эффект потрясающий. Могу просто нанести на лицо мякоть или смешать с зеленью и лимоном или мёдом. Вариантов много.
Авокадо- очень полезный и вкусный фрукт. В магазинах часто продают недозрелые , твёрдые , Им надо дать дозреть в темном, тёплом месте. Можно рядом положить яблоко, быстрее дойдут. Чтобы плод не потемнел можно сбрызнуть лимоном. Но мне больше нравится , если в закрытой емкости рядом с авокадо положить репчатый лук.
Любите себя !!!