Найти тему
Кулинар-нар-нар ;-)

Легкий салатик для правильного питания!

Ингредиенты:

3 стакана спелых черри или других помидоров

Зеленый лук

Пучок кинзы или петрушки

1 красный перец чили, очищенный от семян и нарезанный кубиками

2 початка сладкой кукурузы (или консервированной)

1 банка фасоли

2-3 свежих измельченных зубчика чеснока

1 свежий лайм/лимон, выжатый

1 ст. л. оливкового масла

Соль и черный молотый перец по вкусу

Приготовление:

Зеленый лук мелко нарезать, помидоры и перец измельчить на четвертинки, а также нарезать кинзу.

Осторожно срежьте зерна с кукурузы.

Когда кукуруза свежая и очень нежная, готовить ее не нужно. 

В качестве альтернативы вы можете окунуть кукурузные початки в подсоленную кипящую воду на 2-3 минуты перед использованием.

Добавьте все ингредиенты в большую миску.

Добавьте чеснок, сок лайма/лимона и оливковое масло.

Добавьте соль и перец по вкусу.

Осторожно перемешайте, заправьте и подавайте.

Еда
6,93 млн интересуются