Как вы знаете, осанка человека формируется с раннего детского возраста, с развитием скелета, мышечных и связочных структур и под влиянием высшей нервной деятельности, включая даже характер. Зачатки неправильной осанки закладываются у ребенка в младшем школьном возрасте, когда физические и эмоциональные нагрузки не соответствуют ещё не окрепшему позвоночнику и нервной системе.
Правильная осанка у человека, играет огромную роль. Так как, правильная осанка - это не только важный термин, который определяет положение сегментов тела относительно друг друга. Прежде всего, правильная осанка - это показатель физического здоровья, это профилактика заболеваний позвоночника, это залог красивого внешнего вида!
Нарушение осанки у человека с каждым годом становится все более распространенным явлением. Так, согласно различным данным статистики, эта патология в том или ином виде наблюдается у 28% детей в возрасте 7-9 лет, у 36% детей 10-14 лет, а в возрасте 15-17 лет – уже более чем у 41%! В целом же от различных нарушений осанки страдает до 80% всего населения Земли.
Так что, если вы заметили у себя нарушение осанки , искривление осанки, не затягивайте. Начинайте предпринимать меры сразу, тем более что это вполне возможно сделать в домашних условиях. В интернете вы сейчас, можете найти миллионы упражнений для исправления осанки, но эффективны ли они? Чтобы вы не теряли ваше время на бесполезные упражнения, я нашла одно эффективное упражнение, которое точно поможет вам, справиться от проблем с осанкой!
С этим упражнением, у вас не возникнет никаких проблем, так как для него, нам понадобится лишь стена. Для начала вам нужно всеми частями спины, прислонится к стене. Важно делать это сидя или держа ноги под небольшим углом, ни в коем случае не стоя, ибо эффекта не будет! Руки надо поднять в стороны, а дальше поднимать руки вверх и опять в первоначальное положение. С каждым повторением, вы будете чувствовать дикое напряжение в спине, а если не будете, значит вы делаете что-то не так.
После выполнения упражнения, вы почувствуете себя самым прямым человеком на Земле, правда эффект скоро спадет, просто нужно делать это каждый день. Выполняйте это упражнение ежедневно и я вас уверяю вы быстро получите желаемый результат!