Приветствую Вас, дорогие читатели! Сегодня хочу поговорить с вами о сне, его влиянии, какие ошибки мы допускаем, казалось бы, в элементарных вещах.
Во сне мы проводим с вами от 7 до 9 часов в среднем. Вы только задумайтесь, это же практически половина суток.
Если постоянно спать в неправильных позах, то можно быстро заработать ненужные нам ранние морщины, не только на лице, но еще и на шее.
Итак,
Приветствую Вас, дорогие читатели! Сегодня хочу поговорить с вами о сне, его влиянии, какие ошибки мы допускаем, казалось бы, в элементарных вещах.
Во сне мы проводим с вами от 7 до 9 часов в среднем. Вы только задумайтесь, это же практически половина суток.
Если постоянно спать в неправильных позах, то можно быстро заработать ненужные нам ранние морщины, не только на лице, но еще и на шее.
Итак, перечисляю вам основные правила:
- Перед тем, как лечь спать, обязательно проветривайте комнату, поскольку свежий воздух помогает нашему организму сделать сон легким и здоровым.
- Регулярность - это главное. Старайтесь ложиться примерно в одно и то же время. Организму легче так жить. Он работает слаженно как часы.
- Позаботьтесь о матрасе, постели, обратите внимание на чем вы спите. Это очень важно для спины, организма и так далее. Матрас должен быть твердым, а подушка низкой.
- Не спите на животе! После сна в этой позе ваша кожа всегда будет "помятой". Сон на животе - прямая дорога к заломам и появлению морщин.
- Уберите высокие подушки! Шея страдает от этого очень сильно, на ней появляются первые следы старости, это кольца Венеры(глубокие складки по окружности шеи)
- Не спите на боку. Самая коварная поза для сна. Именно она приводит к преждевременному образованию новых морщин, да и углублению уже имеющихся.
Спите правильно и будьте здоровы.