Проснулась в 12:30 выспавшаяся (легла я конечно по-прежнему режиму в 4 ч утра). Когда проснулась, есть не хотелось. Попила водички немножко.
Начались дела: необходимо было переобуть авто.
На мои плечи легло перетаскивание колёс от машины до гаража и обратно. Перекатывание колёс шло как-то неохотно, хотелось снова лечь спать.
Носила в бутылках воду из колодца, мыла коврики, старалась не думать о еде. Ощущения были нормальные, как-то даже было не тяжело, но чуток сонливо.
Позже я приняла решение помыть машину полностью (и внутри, и снаружи), дабы занять себя делами и не думать о еде.
Вот так и не заметила, как день прошёл.
Периодически, конечно, вспоминалась рисовая кашка с мясной подливкой, колбаска сервелат и тот самый ягодный тортик. Становилось грустненько, но была мотивация - убрать лишний жир и целлюлит с моего тела, стать стройной к моменту открытия сезона рок-мото-байк-фестивалей.
Когда появлялись ощущения голода, пила понемногу воду и съедала мааааленький кусочек лимона. Голод пропадал.
Я и представить себе никогда не могла диету БЕЗ голодовки.
Если даже временно не отказаться от еды, то вообще невозможно будет начать худеть.
Голодовка помогает очистить кишечник, избавиться от завалов, шлаков и вкусов.
Мы часто забиваем себя вкусами и потом нам полезная еда (овощи, фрукты, крупы, да молочные продукты и т.п.) уже кажется невкусной. Мы прибегаем к усилению вкусовых добавок при приёме пищи, потому что уже не чувствуем вкуса самой еды. А она, поверьте, божественна!🥰
Кому-то мой метод похудения не подойдёт, ведь человеческим организмом управляет мозг, а в нём живут и страхи тоже.
Кто-то просто умеет держать себя и есть понемногу, но часто.
Но, я не из таких смельчаков! Моя деятельность связана с активностью: я постоянно что-то делаю, много говорю, двигаюсь. Если я буду есть часто, то всем вокруг будет казаться, что я не работаю, а только "жру"😅 Так и лишиться работы можно:)
Вот, вы когда-нибудь ощущали вкус риса, сваренного на воде, без соли, сахара, мёда, подливы? Он божественен!
Но, если уж вы дойдёте до такого состояние, что вам будет нравиться "рис на воде" и вы будете от него кайфовать, то значит, ВСЁ, вы 💯% достигнете нужного результата, полезная еда вам будет в радость, вы будете стройнеть и больше нравиться себе и окружающим. Останется только следить за питанием, а это уже вам будет делать легко!
Ага, чего это я тут расфилосовствовалась! Пойду лучше попью водички, а то есть захотелось😅
Это как анекдот из моей жизни: одна моя знакомая, занимаясь продажей БАДов для похудения, общалась со своей покупательницей:
– Что-то я от твоих таблеток ещё больше есть захотела.
– А ты водички попей! - говорила ей она.
Вечером, конечно же, за просмотром телевизора я постоянно думала о еде, желудок периодически урчал и голова начала немного побаливать.
Получается занимаясь физическим трудом, работая не мозгом, а руками, проще голодать.
Возможно голова разболелась от телефона и интернета. А может быть и от голодухи. К 23 ч начало "вырубать". Сильно хотелось спать.
Чем быстрее вы ляжете спать, тем быстрее восстановите режим, начнётся новый день, который приблизит вас к желаемому успеху!
Подведём итоги:
В общем, я считаю, что первый день у меня прошёл легко, критических моментов не наблюдалось. Были лишь лёгкие воспоминания о том, как прекрасно пить чай с пирожком в тёплой домашней обстановке.
Но, цель достигнуть результата оказалась гораздо важнее, чем еда:) Легла я спать в 3 ч ночи:) Режим снова сорван😅
Позже я напишу вам из личного опыта:
- Почему нельзя есть молочные продукты в первые 7 дней голодовки.
- Как выходить из голодовки. Что можно есть и в каком количестве.
Присоединяйтесь к моей команде экспериментаторов😉 Ссылка ЗДЕСЬ
Читайте также >> Один день до голодовки. Мои мысли и чувства
>> 2-й день на Голодовке. Сколько можно голодать без вреда для здоровья, виды голодовки, что происходит с организмом в это время
>> 3-й день Голодовки
>> 4-й день Голодовки
>> 5-й день. Как Голодовка перерастает в Диету.
>> 6-й день. Диета. Как выйти аккуратно из Голодовки. С чего начать, какие продукты можно есть, в каком количестве.