Всем привет!
Сегодня поговорим о коктейлях для похудения.
Я поделюсь с вами рецептами коктейлей, что использую сама.
Многими рецептами я пользуюсь давно.
В общем собрала для вас все, что считаю действительно эффективным!
Прежде всего коктейли состоят на 100% из натуральных, свежих продуктов, которые обладают большой активностью и способствуют мощному разгону обмену веществ в организме.
Только здоровый, активный и быстрый обмен веществ является нашим помощником в деле сохранения стройности и в деле от избавления лишних КГ!
Вы улучшите свое здоровье ЗНАЧИТЕЛЬНО! Этот работает на 100%. Проверено.
А теперь рецепты.
Коктейль ( смузи) для похудения с овсяными хлопьями
Для желающих похудеть - это просто находка. И вкусно, сытно и стройнит.
Консистенция регулируется по вашему вкусу добавляемой водой или соком.
Можно добавить немного меда, если используются кислые фрукты, например киви.
Если добавите зеленый шпинат - это вообще бомба для вашей стройности и красоты!
Пользы будет намного больше, если добавите в блендер хорошую горсть пророщенной зеленой гречки!
Ну и совсем суперским будет коктейль если вовсе без овсянки, а только гречка и фрукты.
Делюсь своим любимым рецептом, я в последнее время им увлеклась.
Рецепт: зеленая гречка ( ее прорастите или замочите хотя бы на пару часов, но лучше на ночь) + яблоко+ложечка меда+немного воды. Все в блендер. Это так вкусно, попробуйте! А как полезно!
Если только на одной гречки вам будет не привычно и не очень вкусно, то можно делать 50/50 - гречка+овсянка.
Можно использовать банан, можно банан+яблоко. Только 100% польза для фигуры!
Коктейли против лишнего веса с имбирем
Универсальное, мощное средство для поддержания здоровья и стройности!
Знаете, я постоянно пользуюсь имбирем.
Очень часто я использую сок имбиря. Это так удобно!
Утром отжала ( его совсем немного надо, мощная вещь) и добавляю в течении дня: в чай, смузи ( коктейли).
Самый простой, быстрый и супер мощный рецепт коктейля с имбирем для похудения и хорошего цвета лица. В стакан горячей воды добавляете сок имбиря + сок лимона. Все выпиваете вприкуску с медом (1/3 чайной ложки, не больше)
Лимонный сок можно заменить яблочным уксусом. А можно и не заменять, а просто добавить в готовый лимонно-имбирный напиток еще и ложечку яблочного уксуса. Эффект усилится в несколько раз!
Коктейли для похудения с огурцом
Просто прекрасная вещь для стройной фигуры!
Я с вами поделюсь супер "похудательным" рецептом коктейля на основе огурца.
Если вы добавите побольше зелени в такой коктейль, то кушать вы не захотите намного дольше.
Огурец+лимон ( лимонный сок) + любую зелень + минеральная вода. Все в блендер.
Огуречные коктейли можно готовить только лишь на основе огурца и зелени, а можно для сытости комбинировать, например с авокадо.
А теперь предлагаю вам несколько различных
вариаций коктейлей-напитков.
- Авокадо+яблоко+огурец+зелень шпината+имбирь.
Это не просто напиток, а самый настоящий полноценный обед.
- Шпинат+киви ( или яблоко)+банан
Очень бодрящий коктейль!
- Яблоко+авокадо+листья зеленого салата +киви+имбирь.
Все компоненты отлично сочетаются между собой и обладают прекрасными очищающими свойствами.
- Киви+огурец+ананас+лимон+имбирь
Сочетание вкуса огурца, киви, ананаса, имбиря и лимона - это что-то! Попробуйте!
- Банан+яблоко+спирулина+отруби+зелень.
Все взбить в блендере с небольшим количеством воды.
Очень вкусно, сытно и полезно!
- Ягоды(ежевика, малина, клубника и т.д) + чашка охлажденного зеленого чая (либо просто вода или любой свежевыжатый сок)+измельченные семена льна+зелень+мед.
Семена льна придадут сытости коктейлю.
Идеально будет, если вы не просто добавите коктейли для похудения в свой рацион, а замените ими один из приемов пищи!
Отлично будет выработать у себя такое правило, что коктейль - это лучший перекус в течении дня!
Вот пожалуй и все.
Всем удачи! Будьте здоровы!
