Приветствую, читатель.
Бабушки старой закалки и люди 45+ считают, что яйца это сплошной холестерин и они напрямую влияют на состояние сердца.
Что я об этом думаю?
Некоторые люди считают, что яйца могут вызывать даже тяжёлые болезни,например инсульт.
Однако чётких исследований, которые доказывают, что яйца убивают сердечно- сосудистую систему нет.
Есть научные исследования, которые говорят о пользе яиц.
Согласно Пекинскому исследованию в котором приняли участие полмиллиона китайцев в возрасте от 30 до 79 лет. На самом деле, если вы будете есть яйца риск развитая сердечно - сосудистых заболеваний уменьшится.
Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы нужно съедать 1 яйцо в день.
Исследователи использовали данные которые были собраны в период с 2004 по 2015 год.
У каждого кто употреблял 1 яйцо в день снижался риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 6%.
Однако яйца действительно содержат холестерин. Они являются основным источником диетического холестерина.
Учёные выявили, что диетический холестерин повышает общий уровень холестерина в крови но не влияет на развитие заболеваний и болезни сердечно-сосудистой системы.
таким образом ученые защитили репутацию яиц.
Сам я конечно же считаю яйца очень полезными и стараюсь есть их как можно чаще и вам советую!
На этом все,друзья. Если эта статья была вам полезна подпишись на канал и прокомментируйте.
Спасибо за внимание)