Приветствую всех спортивных, активных и заряженных или же совсем не таких людей, ведь мои статьи для всех и каждого!
На дворе весна, а значит пора встать с дивана! Да, сделать это тяжело, ведь организм долгое время находился в "энергосберегающем" режиме, а мозг и вовсе противиться каким-либо изменениям, но я уверяю вас, что все в ваших силах. Разберем подробнее как же "проснуться от зимней спячки" и хорошенько тряхнуть наш организм и образ жизни в целом
Если вы посмотрели на то,что твориться за окном и ужаснулись, то не переживайте, у меня есть для вас решение! В наше время есть несколько действительно полезных, интересных занятий, не требующих нахождения за пределами своего дома:
Йога - уникальное занятие, которое наконец нашло признание у тысячи людей и только набирает обороты. И совсем не обязательно иметь пластичное/гибкое/спортивное и любое другое телосложение, о котором вы успели подумать! Заниматься может каждый, нужно лишь заинтересоваться этим, узнать как правильно, ну и подобрать для себя интересные позы, которые вам подойдут. С помощью йоги вы с легкостью наладите свое отношение с телом, начнете его понимать и чувствовать, подружитесь со своим внутренним миром и голосом, а также сможете изменить отношение ко многим окружающим вас вещам!
Зарядка - Об этом занятии знает каждый, но не каждый придает должное значение, а зря! Это совсем не тот набор движений, которые практикуют дети и школьники, вариаций упражнений на самом деле настолько много, что вы можете составить свою программу из подходящих вам на каждый день. Да, именно на КАЖДЫЙ день, и я искренне советую не пренебрегать этим занятием, потому что утренние упражнения максимально полезны для всего организма! Они заряжают тело силой,повышают тонус, "расшатывают" и "пробуждают" наш мозг всего за пару минут! Согласитесь, просыпаясь от будильника рано утром наш организм совсем не хочет двигаться, глаза открываться, мозг работать. Так действует у большинства, и только человек с привычкой выполнять зарядку с легкостью встает "с восходом солнца"!
На сегодня это всё, что я хотела рассказать вам! Любите и заботьтесь о своем теле, прислушивайтесь к нему и к своему внутреннему голосу, и всё у вас будет замечательно! А также обязательно подписывайтесь на мой канал и читайте другие актуальные и интересные статьи. Впереди статьи про досуг для активных и не очень людей, любителей прогулок и тех, кто хочет изменить свою жизнь!
Была рада вас видеть, друзья!