Гипомания - это ненормально возбужденное состояние ума, которое влияет на ваше настроение, мысли и поведение и является потенциальным симптомом биполярного расстройства, особенно типа II.
Гипоманиакальный эпизод обычно проявляется необычным весельем, возбуждением, яркостью или раздражительностью, а также потенциальными вторичными характеристиками, такими как беспокойство, чрезмерная разговорчивость, повышенная отвлекаемость, снижение потребности во сне и интенсивное сосредоточение на одном действии.
Симптомы
Специфические признаки и симптомы гипомании варьируются от одного человека к другому. Примеры гипоманиакального поведения и характеристик включают следующее:
- Неадекватное поведение, например грубые замечания на званом обеде.
- Одеваться и / или вести себя вызывающе;
- Гиперсексуальность, которая может включать в себя делать необычные требования к своему партнеру, неуместные сексуальные, вступая в дело, или тратить много денег на секс по телефону, порнографию, или секс-работников
- Переход от одного предмета к другому во время разговора
- Сниженная потребность во сне
- Безрассудные траты, как покупка машины, которую вы не можете себе позволить
- Рисковать, как обычно, потому что "везет"
- Говорить так быстро, что другим трудно понять, что говорится
- Необычная раздражительность, возбуждение, враждебность или агрессия.
Диагностика
Диагностика гипомании зависит от наличия комбинации ключевых симптомов и особенностей. Должно быть стойкое и аномально приподнятое, экспансивное или раздражительное настроение, сопровождающееся необычно повышенной активностью и энергией в течение большей части дня в течение как минимум четырех дней.
Настроение, активность и поведение, сопровождающие гипоманию, явно отличаются от нормального, повседневного состояния человека и легко заметны для окружающих. Отсутствие колебаний настроения и постоянство состояния настроения помогает отличить эпизод гипомании от нормального изменения настроения.
По определению, определенные характеристики и особенности исключают диагноз гипомании и вместо этого часто указывают на маниакальный эпизод. Например, симптомы психоза, такие как галлюцинации или бред, исключают возможность гипоманиакального эпизода.
Кроме того, симптомы настолько серьезны, что они значительно мешают повседневному функционированию или требуют госпитализации, исключают гипоманию как возможный диагноз. Также важно исключить прием лекарств или развлекательных веществ как возможный источник симптомов, прежде чем ставить диагноз.
Биполярная гипомания
Чтобы получить диагноз биполярного расстройства I или II типа, человек обычно должен испытывать как депрессивные, так и маниакальные и / или гипоманиакальные эпизоды. Наличие симптомов, связанных с гипоманией и депрессией, но не манией, предполагает биполярное расстройство II типа. Другие факторы могут определить, подходит ли другой диагноз, например циклотимия.
Биполярная гипомания считается присутствующей, когда человек испытывает три из следующих симптомов, сопровождаемых постоянно повышенным настроением, или четыре из этих симптомов в сочетании с устойчивым раздражительным настроением:
- Легко отвлекающийся
- Чрезмерное участие в деятельности, связанной с высоким потенциалом негативных последствий, таких как чрезмерные траты, азартные игры, сексуальные неосторожности или рискованные финансовые вложения.
- Чувство сильного побуждения к достижению конкретных целей
- Суетливость, ритмичность или беспокойство, также известное как психомоторное возбуждение.
- Полет идей или ощущение, что ваши мысли мчатся
- Грандиозное мышление, то есть нереалистичное представление о своих силах, талантах или способностях.
- Снижение потребности во сне без чувства усталости
- Необычная разговорчивость или необходимость продолжать говорить
Гипомания и биполярное расстройство диагностируются отдельно, поэтому получение диагноза гипомании не обязательно означает наличие биполярного расстройства.
Причины
Хотя гипомания может быть симптомом биполярного расстройства, это состояние может возникать по другим причинам, в том числе:
- Употребление алкоголя или наркотиков
- Изменения режима сна
- Депрессия
- Высокий уровень стресса
- Побочный эффект лекарств
Лечение
Даже при отсутствии психоза и сильно преувеличенных настроений, связанных с манией, гипомания может иметь серьезные долгосрочные последствия. Например, гиперсексуальность может привести к разрушению отношений и инфекциям, передаваемым половым путем (ИППП). Безрассудные траты могут привести к серьезным финансовым затруднениям, а неправильное поведение может привести к потере работы или отчуждению ваших близких.
Использование лекарств, называемых стабилизаторами настроения, является наиболее распространенным и эффективным способом лечения гипомании; Ваш врач может назначить одно или несколько из следующего:
- Нейролептики (могут уменьшить симптомы гипомании до тех пор, пока литий или вальпроевая кислота не возьмут полный эффект)
- Бензодиазепины (успокаивающие препараты)
- Литий (стабилизатор настроения с антидепрессивным действием)
- Вальпроевая кислота (противосудорожное средство)
Кроме того, могут помочь целостные подходы и изменения образа жизни, в том числе следующие:
- Избегайте стимуляторов, которые могут действовать как триггеры, таких как кофеин, сахар, и громких, многолюдных социальных сцен.
- Ежедневные упражнения
- Спать от семи до восьми часов каждую ночь
- Регулярное питание
Как справиться
Если вы испытываете симптомы, связанные с гипоманией, запишитесь на прием к психиатру. Они определят, точен ли диагноз гипомании и является ли это симптомом биполярного расстройства.
А пока вот несколько советов, которые помогут вам справиться с гипоманией:
- Воспитывать себя. Чем больше вы узнаете о гипомании и своих индивидуальных симптомах и триггерах, тем легче вам будет управлять своим состоянием.
- Ведите дневник настроения. Запись в дневник или использование приложения могут помочь вам составить график своего настроения, чтобы вы и ваш врач могли работать вместе, чтобы контролировать свои гипоманиакальные эпизоды.
- Продолжайте курс лечения. Если у вас есть биполярное расстройство, соблюдение режима лечения будет ключом к борьбе с гипоманией.
- Обратитесь за поддержкой. Обратитесь ли вы к надежным друзьям и семье или присоединитесь к группе поддержки для людей с биполярным расстройством, очень важно попросить о помощи.