Привет!)
Недавно я писала статью о скрытом Сахаре, и о том, как нас обманывают производители надписью "БЕЗ САХАРА". Она будет интересна тем, кто действительно хочет исключить его полностью.
Сегодня же я хочу рассказать интересные факты об это продукте, осознав которые Вы поймете, почему он управляет нашей жизнью.
А в конце статьи Вас ждет информация о том, как помочь питанием избавится от этой зависимости в краткосрочный и долгосрочный период.
ПОВОД 1. Сахар разрушает коллаген
Если в 20 лет было условно простительно поедать шоколадки с печенюхами и никаких мгновенных изменений не видеть, то ближе к 30 годам эти сладкоежки начинают потихоньку обрастать мелкой сеточкой морщин. Даже если как пару лет с сахаром "завязали".
Но есть и хорошие новости: это разрушение можно приостановить. Нет, не попивая коллаген - это вообще бессмысленное занятие.
Нужно просто исключить сахар (и рафинированные продукты) полностью, и уже через месяц лицо может стать более привлекательным, а через 3-5 лет вы будете сильно отличаться от ровесников.
ПОВОД 2. Сахар признан самым сильным Narкот-ком на планете
В лаборатории проводились опыты на мышах: одним мышам давали сахар,другими - некое белое вещество*
*по правилам платформы я не могу писать это название в статье, но вы сможете прочитать в первом закреплённом комментарии.
Так вот мыши, которые поедали сахар, были более агрессивны, раздражительны, и в моменты, когда им давали следующую порцию, они как зависимые нападали на него. По сравнению с теми, кто употреблял белое вещество, последние были более уравновешены.
ПОВОД 3. Сахар делает агрессивным нас и еще больше наших детей
Вытекает из предыдущего опыта.
Если у вас есть неконтролируемая раздражительность, нервозность, то, исключив как минимум сахар из рациона, Вы можете стать спокойнее и гармоничнее.
А видели психующих детей "мама, купи!"? Вот, это все-сахар!
ПОВОД 4. Сахар едят только люди с комплексами
Подробнее о теме зажоров (включая употребление сладостей) я писала в статье: 🌷 «Почему мы постоянно едим?»: 3 причины зажоров
Разобравшись со своими комплексами, мы способны перестать обжираться и постоянно хотеть сладенького. Стать счастливее и стройнее.
КАК ИЗБАВИТСЯ ОТ ТЯГИ В САМОМ НАЧАЛЕ?
1. Сахар совершенно спокойно можно исключить, добавив полезные жиры в рацион, или вообще перейдя на высокожировое или кето-питание. Сложно будет первые 4-5 дней (все-таки это самая сильная зависимость), но побороть её возможно. Как говорится, было бы желание.
2. Недавно услышала совет от сертифицированного в Штатах нутрициолога Е. Радугиной:
Мгновенно побороть желание сожрать тортик можно перекусив перед этим порцией зеленой стручковой фасоли (хоть свежей, хоть прогретой заморозки). Она содержит фитоэкстракты, которые блокируют желание съесть сладенькое.
Если Вам кажется, что байки про сахар и старение - всего лишь байки, то советую прочитать статью про Холли Берри, которой 55, а выглядит она на 35 лет. Один и секретов - исключение сахара еще в молодости.
Будьте здоровы и подписывайтесь на канал 🌿Anti Age LifeStyle , чтобы не упустить возможность прожить качественную и долгую жизнь!)
Обнимаю, Катя.