Это состояние тревоги, которое можно ощущать на физическом уровне, но не понимать вообще, от чего оно, что происходит сейчас или что может меня беспокоить настолько, что невозможно сосредоточиться, отпустить или понять, над чем сейчас внутри идёт работа.
Чаще всего такое состояние возникает, когда человек не обращает внимание или не придает ценности тем ощущениям, которые с ним происходят в данную минуту. Например, подавляет свои чувства, не дает им выхода, только тушит их. Считает, что они неправильные или не соответствуют этой ситуации. Тогда внутри может ощущаться раскол.
Тогда не понятно: что уместно или не уместно, что могу или не могу чувствовать и вообще куда эту гору ощущений деть. Когда человек приходит ко мне с подобным состоянием, мы вместе пытаемся понять, что конкретно с ним сейчас происходит и про что это состояние.
Стараемся заметить все аспекты, которые могут влиять на его спектр чувств, эмоций, которые он сейчас испытывает. Т.е. мы пытаемся упорядочить его "картинку" (и внешнюю и внутреннюю), чтобы человек ощущал себя более уместным со своими чувствами и эмоциями, понимал, что с ним происходит.
Можно ли с этим справится самому? В принципе, это возможно, но человек затратит здесь гораздо больше сил, чем с психологом. Психолог помогает тем, что ситуация разбирается на разных уровнях и становится возможным отследить, что происходят во всех сферах жизни. И даёт такую обратную связь, которая помогает человеку увидеть ситуацию более чётко.