Реально ли похудеть питаясь готовой едой из милти, день 4

Четверг 1 апреля

Уже вошедший в привычку подьем в 6-50 и завтрак хлопьями

хлопья я кстати выбрал не по причине особых предпочтений а по причине что это действитель фаст фуд, утром мне как то не до изысков -времени очень мало!!

Завтрак 400 ккал

Добравшись за пару часов до работы купил по дороге омлет с тыквой и редбулл

второй завтрак 400 ккал

Сегодня добрался до зала и 40 минут мял ноги на элипсе

элипс насчитал 1000ккал затрат Часы в двое меньше, я честноговоря больше склонен верить эллипсоиду так как он всё-таки рассчитывает данные из выбраной нагрузи скорости и времени, Часы же берут усреднённое значение но они имеют доступ к пульсу

после тренировки я съел купленную в милти запеченую грудку индейки с кускусом

Выглядит аппетитно, но немного суховато

обед 400 ккал

после обеда быдо пару перекусов с зеленым чаем без сахара и парой коржей

Вот таких

Перекус 400ккал

Таак я добрался домой и снова приём пищи приблизительнов 20-30

две рубленные катлеты

ломтик черного хлеба с маслом

ужин 400 ккал

Итого за день

я употребил 2000 ккал

потратил около 2900 ккал

разница -900 ккал