Период успокоения сердца проходит у каждого индивидуально, в среднем, это от шести месяцев до полутора лет.
Нужно сказать, что в силу своей эмоциональности, женщины конечно сложнее и дольше переносят боль расставания.
Проявления страданий после расставания с любимым человеком:
⦁ постоянные сны с участием бывшего партнера;
⦁ нескончаемые мысли "карусели";
⦁ нескончаемое прослушивание грустной музыки;
⦁ поиск и прочитывание терзающих статусов и постов в социальных сетях;
⦁ постоянное отслеживание экс-возлюбленного, в социальных сетях и группах;
Для страдающего не желающего отпускать бывшую любовь, мучения 24 часа в сутки носят "вторичную выгоду". Как это происходит?
Постоянно думая о партнере, человек чувствует единение с ним, как будто он с ним не расставался, как будто он от него не ушел. Это утопичная идея, но психика хватается за нее, чтобы всеми силами облегчить страдания.
Иногда это "ловушка" на столько сильная, что человек готов на любые лишения.
СЛУЧАИ ИЗ ПРАКТИКИ:
- Девушка практически была выставлена на улицу с чемоданами своим молодым человеком. По телефону он ей сообщил, что ее вещи у двери квартиры в которой они жили вместе, как вернется с работы может забрать и идти куда хочет. Но она категорически отказывалась это принимать. Возвращаясь с работы приехала сразу ко мне, перед тем как ехать за вещами. В процессе нашей работы, она просто взорвалась: -"Елена, да я приехала, чтобы вы мне сказали, что все будет хорошо, мне надо перетерпеть и упросить его меня не выгонять". Ответ, то что я не буду рассказывать сказки, дабы она ездила ко мне за новой "дозой" ложного успокоения, ей также не понравился, но она его приняла.
- Во втором случае, использовалась поведенческая структура разрешения зависимости. Молодому человеку было предложено, что если он начнет думать о бывшей девушке, то он моет пол в квартире, или лишается ужина, или лишается воскресной игры в бильярд с друзьями. Он был готов отказаться от всего, лишь бы их мнимое единение его не покидало.
И таких примеров масса.
МЕЧТЫ
В ситуации расставания, мечты характерны конечно для женщин. Несмотря на то, что ее бывший мужчина уже женился, у него родились дети, она все равно строит придуманное будущее. Их совместные планы, поездки на отдых, семейные праздники, какие дети у них будут. Каждый ее день проходит в мечтах и сентиментальной музыке, это ей приносит страдания, но в то же время она этим упивается.
С чем тут сталкивается девушка? Чтобы она смогла справиться с болью, ее психика бросает "спасательный круг" и все что у нее происходит во внутреннем мире, она старается перенести во внешний, т.е. образуется проекция.
Девушка наделяет бывшего возлюбленного качествами, которые ему не присущи. Зачем она это делает? У нее остались не закрытые мучительные моменты из прошлой жизни, как правило, травмы из ее детства. И сегодня, она пытается закрыть бывшие обиды полученные от своего родителя, доказать что она достойна любви, заботы и внимания. Тем более, если родители девочки были невротиками, то ее детство было сложным.
ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА ТЕРАПИИ
Разделить реального человека от ее придуманных образов.
За несколько сеансов "розовые очки" становятся все более прозрачными, происходящее становится все более понятным и четким.
Женщина уже начинает понимать, что если взять другого мужчину, она наделила бы его теме же качествами и что дела не в нем, а в ее отношении.
Далее обязательно необходим метод замещение, нельзя забрать что-то у человека и оставить его с пустотой.
Тут рассматривается хобби, обучение, новая профессия.
Также не забываем, что прошлые отношения приносили ей постоянною "дозу" серотонина, (гормона счастья). Тут обязательно исследуем область удовольствия, что она может сделать для себя любимой. Например сделать новую стрижку, купить новое пальто или сумку, поехать отдохнуть и т.д.
Если привязка была уж сильно прочной, рассматриваем адреналиновые виды спорта, борьба, серфинг, гонки, парашют.
Заключительный и самый важный этап, это составление графика дня.
Он должен быть расписан буквально по минутам. Любое мучение или страдание просачиваются именно тогда, когда появляются свободные минуты, а их быть не должно.
Вы можете вспомнить из своего окружения, когда кого-то бросали, вы спрашивали, как ты справился с этим, человек зачастую отвечает: -"Я с головой ушел в работу. Только работал и спал, работал и спал, не было и минуты!".
Также важно помнить, что период восстановления 6 - 18 месяцев может быть разный. Можно с неврозом "загреметь" в больницу, а можно найти устраивающего вас специалиста и пережить эту боль с меньшими потерями для вас.
Ваш психолог счастья