-рано вставай
-пей один стакан воды чтобы окончательно разбудить организм
-практику технику сосредоточения в течении нескольких минут на своем дыхании
-помечай цели на сегодняшний день и на ближайшее будущее
-убирай за собой постель
-начни делать зарядку каждое утро
-начни использовать зубную нить
- приобрети сухую щетку и начни делать массаж
-принимай теплый и холодный душ поочередно
-используй лосьон после душа
-подбери правильный уход для кожи лица
-обязательно наноси солнцезащитный крем
-возьми за привычку выпивать стакан воды до и после еды
-скачай подкасты и слушай их пока находишься в дороге
-больше гуляй пешком
-держи осанку
-научись смотреть в глаза собеседнику при разговоре
-держи голову прямо и смотри вперед когда идешь
-чаще улыбайся
-перестань жаловаться
-веди учет доходов и расходов
-отключай уведомления когда работаешь и перед сном
-минимизируй свое время в социальных сетях
-выбери язык который хочешь выучить и ежедневно запоминай 5 слов
-читай не меньше 15 страниц в день
-купи травяной чай который вкусно пахнет и пей его
-составляй список дел на завтрашний день перед сном
-спи 7-8 часов в день
-делай заметки цитат или строк из песен которые тебя вдохновляют
-заведи дневник благодарности и ежедневно пиши туда
