Впервые я посмотрела видео диетолога Алексея Ковалькова летом 2017 года. Тогда я уже начала худеть на основе тех данных, что уже знала про низкоуглеводное питание. Но понимала, что пробелов в знаниях у меня много. И начала искать советы диетологов. У Ковалькова мне понравился научный подход.
Алексей Ковальков против мифов о похудении // Наука против
ВНИМАНИЕ: Низкоуглеводное питание противопоказано диабетикам и людям с хроническими заболеваниями (пороки сердца, заболевания сосудов, желудка, печени и почек, гастрит).
* Я сама не диетолог, поэтому не даю конкретные советы, не ставлю диагнозы. Я делюсь своим опытом, обобщаю полученные за несколько лет знания и делюсь ими с вами.
ВАЖНО: если у вас более 15 лишних килограмм - обязательно комплексно проверьте состояние здоровья и проконсультируйтесь с врачом.
Подписывайтесь на мой блог и точно не пропустите продолжение темы, а в комментариях можете задавать вопросы - с удовольствием отвечу в следующих публикациях. Будьте красивыми и стройными!
