Эта статья является переработанной по просьбе некоторых мамочек текстовой версией моего видео, которое вы также можете найти у меня в профиле и посмотреть.
Я сама очень часто использую бандаж, будь то походы в магазин, аптеку, или просто пешие прогулки. Создан бандаж для снятия нагрузки возникающей от веса нашего животика с поясницы, спины, а так же мышц живота. Без него же спина и поясница очень быстро и сильно начинают болеть. Поэтому я считаю бандаж незаменимой вещью во время беременности!
Я использую комбинированный бандаж, ваш же может отличаться от моего, если у вас только дородовая модель. да и комбинированные не редко отличаются в каких-нибудь мелочах. Но это ничего страшного, потому что принцип использования и одевания абсолютно одинаковый у всех.
Разница может быть в конструкции широкого поддерживающего пояса спины.
У меня поддерживающий пояс состоит из двух частей, отдельно поддержки спины и отдельно поддержки животика.
У вас же они могут быть совмещены в одно целое. Это выглядит как широкая часть поддержки поясницы, которая имеет с каждой стороны по длинному пояску с липучкой на концах, которые соединяются между собой под животиком для поддержки. Для меня главный плюс комбинированного бандажа, в том, что его можно использовать как до, так и после беременности.
Еще раз повторюсь, что конструкция бандажа может быть разной, но это не страшно, все одеваются по одному принципу, который я вам расскажу.
Что хочется сказать. Самое главное, что нужно учесть при выборе, это размер! Маленький бандаж будет сильно стягивать животик, а это не только неприятно, но и опасно для нашего малыша, а большой не сможет создать поддерживающего эффекта, и максимум что будет делать, так это причинять вам неудобства. Поэтому не стесняемся, заходим на сайт продавца, и прежде чем заказать выбираем правильный размер! У каждого изготовителя есть подробная инструкция по подбору нужного размера, ее обязательно публикуют на сайте продавца, изготовителя или онлайн магазина. Запомните, это очень важно - неправильный размер доставит вам неудобство и разочарование, а правильный размер будет вас только радовать.
Давайте разберем, как правильно надевать бандаж.
Главное, что сразу хочется сказать, это то, что бандаж, какой бы конструкции он не был правильно одевать в лежачем положении.
Итак, занимаем удобное положение, и надеваем нашу первую часть. У меня это передняя часть поддержки живота, которая крепится вокруг талии за счет небольшой резинки.
Еще раз повторюсь, так как у меня бандаж до и послеродовой, поддержка состоит из отдельной передней части поддержки животика, и широкой части поддержки спины, у вас же эти две части могут быть соединены воедино. Поэтому вы для удобства немного приподнимаете таз, и надеваете широкую часть поддержки спины, соединяя ее под животиком. В моем же случае они одеваются отдельно, так как показано на фотографиях.
Также в моем комплекте имеется еще третья часть – верхняя поддержка. Я знаю, что многие ее не используют, я же рекомендую использовать и ее, если она есть в комплекте вашего бандажа. Закрепляем ее липучками, делая на ней небольшое натяжение.
Важно понимать, что при фиксировании основной части бандажа не нужно сильно стягивать, потому что роль нашего бандажа не затягивать живот, а поддерживать его снизу, снимая тем самым нагрузку со спины и поясницы.
А большая затяжка может стеснять и сжимать нашего малыша в животике, это может навредить ребенку и нам это точно не нужно. Но и слишком слабым он быть не должен, так от него не будет эффекта совсем, Натяжка должна быть, но не чрезмерная!
Все бандажи надеваются таким способом.
Давайте повторим. Первое что мы должны сделать – это правильно подобрать нужный размер по инструкции от изготовителя. Это очень важно, иначе толка не будет! Второе что надо учесть - бандаж должен быть правильно одет – животик давить не должно, животик должен именно поддерживаться бандажом с натяжкой без фанатизма. То есть бандаж находиться под животиком, и держит его не давая опускаться вниз, снимая тем самым нагрузку со спины. Задняя часть немного налегает на таз и упирается в бедра.
Счастья вам, и здоровых деток!
Отвечаю на 10 часто задаваемых вопросов о беременности.
4 типа занятий для беременной, которые помогут оставаться в форме.