Нет, Великий пост - не блогерский лонгрид, а одна из религиозных методик.
Методики достижения духовных целей с помощью упражнений встречаются в мировых религиях, национальных традициях и культурах.
Вы помните фильм «Ешь, молись, люби»? В нем есть момент, когда героиня оказалась в индийском ашраме и познакомилось с девушкой, которая практиковала випассану - десятидневную медитацию в полном молчании для уравновешивания ума и трансформации личности.
Пост - одна из таких традиций, которая практикуется в христианстве, иудаизме, индуизме и исламе.
Христиане в пост добровольно отказывают себе в пище с одной стороны и ограничивают внешние впечатления и удовольствия с другой.
Идея поста связана воздержанием для того, чтобы почувствовать возвышенность и преображение души, нравственный подьем и движение вверх.
Если говорить не так лирично, пост учит выбирать пищу не только для тела, но и для ума, а также уметь довольствоваться без перенасыщения.
Вспомните, что такое Пасха.
Это детские воспоминания окрашивания куриных яиц. Это бешеный восторг, если получилось разбить чужое яйцо, не разбив при этом своё. Это утро с ароматной булки, на которую уже три дня пускались слюни.
А еще Пасха - главный и древнейший христианский праздник, который появился в честь Христова Воскресения и требует подготовки. Чтобы подготовить христианина к празднованию Пасхи существует Великий пост.
Главной характеристикой Великого поста считается переход на «постное» меню. В этом меню нет места мясу, яйцам и молочным продуктам.
Великий пост - не весенний детокс и не диета, которая позволит скинуть пару килограмм к лету, потому что даже «постной» картошечки можно запросто переесть.
Продукты, которые можно есть в пост:
* Каши и злаковые на воде без сливочного и масла гхи;
* Фрукты и овощи;
* Черный хлеб или хлебцы;
* Орехи;
* Бобовые (нут, чечевица, соя, горох, фасоль - главный источник белка);
* Грибы;
* Капуста всех видов, баклажан и цуккини, спаржа;
* Все виды зеленых салатов;
* Подсолнечное масло по субботам и воскресеньям;
* Рыба допускается два раза: на Вербное воскресенье и Благовещение Пресвятой Богородицы
* Кондитерские изделия, в составе которых нет молочной продукции и яиц;
* Можно пить чай и кофе, воду, разнообразные кисели, морсы, соки, компоты.
Пост - это не скучно. Можно делать боулы с нутом, авокадо и миксом зелёных овощей, коричневый рис с овощами и ростками фасоли, фруктовый салат с малиной и миндалём, картофельный салат с грибами, каши на кокосовом молоке, штрудели, кексы, пироги и сотни других вариантов. Главное - фантазия и эксперименты.
Получается, что Великий пост - вовсе не отказ от продуктов питания, а время, чтобы изменить себя и избавиться от того, что может опустошать. А еще это время добрых бескорыстных дел для незнакомых людей, которые способны вдохновлять и зажигать!
Мы хотим поддержать вас, если вы соблюдаете пост или решились попробовать в первый раз. В приложении BRONIBOY мы создали подборку «Великий пост». Выбирайте и заказывайте сбалансированные блюда с доставкой, и тогда время до поедания кулича пролетит намного быстрее.
