Слово « нет ». Как услышанное , так и сказанное .
⠀
« Нет , я не хочу сегодня гулять »
« Нет , мы не нуждаемся в ваших услугах »
« Нет , я не возьму ваш блог на рекламу »
« Нет , мы больше не можем быть вместе »
⠀
Приходилось слышать в свой адрес ? Что чувствовали тогда ? Злость , агрессию , обиду , желание себя обозвать последними словами ? 2 года назад – это была прям моя остановочка на любое « нет ».
⠀
Причиной тому – травма отвержения . Это когда ты бессознательно боишься , что тебя прогонят и назовут никчемной . Ребенок , который не получил любви , пережил насилие или предательство от самых близких людей , своих родителей , теперь уверен , что чужим доверять точно нельзя . Рядом с людьми у него нет чувства безопасности , невозможно быть спонтанным , необходимо себя постоянно контролировать , быть эмоционально - непробиваемым . Травма побуждает его не отказывать самому и быть удобным для других .
⠀
Вот ещё основные признаки такой травмы :
⠀
Человек оценивает свою личность по своей работе .
Самооценка не автономна , критика воспринимается очень остро . Вплоть до выгорания и отказа от деятельности .
Если человеку отказывают , он думает , что с ним что - то не так .
Человек часто ощущает себя ничтожеством и занимается самобичеванием .
Нежелание привлекать к себе внимание .
⠀
Здесь предлагаю остановиться для вашей рефлексии . Знакомы ли вам эти признаки ? Ощущали их ?
Дайте знать , насколько актуальна вам тема , и нужно ли рассказать , как говорить и воспринимать « нет » без чувства стыда и вины ?