На протяжении месяца я вставал в 6:30 утра. Не сказать, что мне это нравилось, вставать рано утром было тяжело. Телефон я специально клал в другой конец комнаты и рядом с ним же стакан воды. По - началу это работало, но иногда желание поспать мной преобладало, и я выключая телефон ложился спать дальше. Организм требует сна, и ты не можешь ему отказать.
Книга "Магия утра", Хэл Элрод
Эта книга про личную историю успеха. Хэл Элрод после тяжелой аварии, находит идеальную формулу идеального дня. Он выделил 6 упражнений: медитация, аффирмация, визуализация, ведения дневника, чтение и физические упражнения. Эти 6 упражнений нужно делать в первый час после пробуждения, и тогда по - мнению автора ваша жизнь начнет меняться.
Промежуточные итоги
Я практикую метод "Чудесного утра" 31 день, и хочу поделиться с вами своими мыслями.
Первые дни практики давались очень тяжело. Ты итак встаешь рано на работу, а тут надо встать еще раньше, чтобы сделать все упражнения. Приходилось заставлять себя, но после первых же дней практики, ты видишь разницу. Работоспособность, внимание, энергичность увеличились. Мое самочувствие и внутреннее "Я" пришло в спокойствие. Я четко начал видеть, чего хочу от жизни и ,что мне нужно для этого сделать. Я составил список целей, распечатал распорядок дня, написал аффирмации, купил гимнастический коврик, сделал мотивационную доску. Я понял план своей жизни и как его реализовать. И главным навыком, что дал мне метод "Чудесного утра" - это не откладывать дела.
Для самоанализа пригодился дневник. Исходя из моих записей, можно сделать вывод, что чем дольше я практиковал "Чудесное утро", тем лучше я становился.
Заключение
Книгу "Магия утра" я прочел 4 раза, и даже начинал практиковать метод из книги. Каждый раз я видел результат и каждый раз меня хватало на 2 недели. Но сейчас я настроен решительно и буду практиковать "Чудесное утро" и дальше. Ждите отчет о 2-х месячной практике :)