ДО чего МОЖЕТ довести БЕСПОКОЙСТВО (урок Д.КАРНЕГИ)

изображение взято из открытого источника

ДЛЯ начала нужно понять, что такое БЕСПОКОЙСТВО :

• страх
• волнение
• отчаяние
• злость
• раздражение
• и много других негативных мыслей....

БЕСПОКОЙСТВО может вызвать язву желудка, расстройство кишечника, головную боль, озноб и даже РАК.

Так как же бороться с беспокойством???

Советую прочитать книгу Д.Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить"

Если вас мучают беспокойства:

1. Представьте самый худший вариант развития событий и смиритесь с ними.
2. Начните заниматься чем-то.(НАПРИМЕР: сделайте уборку по дому, почитайте книгу. Это нужно для того чтобы отвлечься, так как мозг не может думать сразу о двух вещах. Попробуйте представить слона и одновременно вспомнить, что вы ели на завтрак.)
3. Ведите себя так, как будто вы счастливы.

Если вы не избавитесь от беспокойства за 7 дней, с помощью этих методов, я ЛИЧНО заплачу вам 5 000рублей

Если статья была полезна, подписывайтесь на мой канал)