Нет, он не тиран, просто вспыльчивый...
Так ли это? Как понять? Это один из самых частых вопросов ко мне.
Есть классические особенности эмоционального насилия:
- Ограничение общения
Абьюзер постепенно отрезает партнера от окружающего мира. Сначала это может быть под маской заботы: “Зачем тебе эта работа, ты так устаешь”, потом приобретает приказной тон: “Эта твоя Лена мне не нравится, чтобы я больше ее не видел”.
- Контроль и ревность
“Кто тебе звонил?”, проверка телефона и соцсетей, “Чтобы дома была к 8”. Все это может выглядеть как “Он меня очень любит, он переживает”. Но на самом деле — жесткое нарушение границ.
- Цикличность
Она есть не всегда, но часто. Сначала все хорошо, потом накапливается напряжение, потом абьюзер сливает это напряжение на вас. После ссоры он либо наказывает вас молчанием: “Сама меня довела”, либо устраивает "сахарное шоу", пытаясь загладить вину. Через какое-то время этот цикл повторяется.
- Повод может быть любым
Предвидеть и устранить повод для ссоры невозможно. Вы никогда не знаете, за что он зацепится в этот раз. И наоборот, то, из-за чего он орал в прошлый раз, в этот раз может пройти незамеченным.
- Не признает свою вину
Абьюзер не считает себя неправым: “Не говорила бы глупостей, я бы не сорвался”. И даже если он извиняется, вряд ли осознает, как вас ранил, какой вред нанес.
- Унижение и обесценивание
Принижает ваши достижения: “Без меня ты никто”, ваши успехи его раздражают. Далеко не в каждых абъюзивных отношениях. Но если это есть, то точно абъюз.
- Газлайтинг
Например, он отпускает обидную шутку про вас, а потом: “Ой, ты такая нервная, тебе показалось”, или приходит поздно и пахнет женскими духами, а обвиняет вас в истеричности и подозрительности.
Постепенно вы перестаете доверять своим чувствам, становитесь растерянной и дезориентированной.
Помимо этой классики есть тонкие, скрытые формы абъюза. И главная засада - помимо абъюза в таких отношениях есть и тепло, и нежность, и моменты радости и близости. Эти моменты долго не дают осознать: несмотря на них, он абъюзер.
Если вы были в абьюзивных отношениях, по каким признакам вам удалось их узнать?
Мы ВКонтакте: https://vk.com/wisewivesclub
Мы в Телеграм: https://telegram.me/yanakataeva