5 HTP это натуральный антидепрессант, благодаря тому , что является прекурсором таких гормонов как серотонин ( гормон радости, счастья) , а так же мелатонин ( гормон сна, регулятор циркадных ритмов всех живых организмов).
Это довольно таки интересная добавка в плане работы и вы можете добиваться желаемого вами результата в зависимости от времени суток , в которое вы ее употребляете.
Очень часто я предлагаю данную добавку людям для приема в первой половине дня для улучшения настроения по средствам стимуляции выработки серотонина упомянутого выше, а так же для подавления аппетита и тяги к сладкому ( это еще один бонус от этой добавки )
Если вы желаете использовать 5 HTP как мелатонин , его стоит употреблять за 40 минут до сна. В таком случае ваш сон будет более продуктивным , глубоким и вы выспитесь за гораздо меньший промежуток времени.
Почему он на моей полке и когда именно я его пью?
Пью его утром после завтрака в дозировке 100 мг , с целью улучшения настроения , позитивного настроя на день. Выгоняю "депрессивный" настрой , накопившейся из за всего сразу ( работа, тренировки, ранние подъемы и прочее).
Всем добра!!!