Сложная сложность
Небольшой пример, отлично иллюстрирующий, как нам нравится все сложное
Как-то разговариявая с подругой, я упомянула, что получила должность специалиста в юридическом отделе в одной серьезной организации. Ее ответ заставил меня вначале посмеятся, а потом задуматься:
"Ты знаешь, там работает наш знакомый И.И., у него там такая крутая должность..."- и дальше назвала его должность, состоящую из целого абзаца, и перечислила целый перечень впечатляющих обязанностей и требуемых навыков.
Я слушала ее в некотором недоумении, потому что работу с этим товарищем мы получили почти одновременно и в одном и том же отделе, одной и той же организации. Мы работали на одной и той же позиции, но мое сообщение о повышении впечатлило подругу гораздо меньше. Она даже решила, что это совершенно разные должности и между ними целая пропасть по значимости. А подруга на секундочку тоже юрист, даже не человек со стороны, чтобы так впечатлиться. Вот она сила маркетинга и самопрезентации.
Так вот к чему я это...
Мы склонны впечатляться сложными вещами и гораздо больше им доверять. Все, что кажется нам сложным и непонятным, представляется намного более ценным, важным и полезным, чем простое и понятное.
Мы склонны переоценивать сложные вещи.
На самом же деле, если нет убедительных доказательств, что сложный путь действительно лучше и эффективнее, стоит выбирать простой. Процетирую "библию" разработчиков "Python": "Простое лучше, чем сложное". Даже в такой сложной отрасли, как программирование, простое считается более предпочтительным. И не просто считается, а громогласно об этом заявляется.
Все гениальное просто, помните?
У сложных методик большое количество составляющих и вводных данных, за всеми ними нужно следить. Все нужно учесть и ничего не забыть. А еще большое количество исключений и ограничений. В общем вывод такой:
Чем сложнее методика, тем сложнее ее придерживаться.
Все это актуально для любой сферы жизни, но мы здесь собрались поговорить про похудение. Так вот.
Если вы хотите похудеть,
самый верный,
самый эффективный,
при этом самый простой и очевидный способ:
ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ !
В 90 процентах случаев он работает. И даже у половины тех, кто говорит, что ничего не ест и все равно не худеет, дефицит тоже работает. Большое количество худеющих просто не уходят в дефицит, сами того не понимая. А уж по каким причинам, это другая история.
Если вы хотите похудеть КРАСИВО,
вам помогут
ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ + СБАЛАНСИРОВАННОСТЬ ПИТАНИЯ
Эти два факта давно известны и бесспорны. Это то, что стопроцентно работает.
(если не брать в расчет маленький процент людей с медицинскими проблемами и даже с ними это работает, но в меньшей степени)
И тем не менее существует огромное количество диет, эффективность большинства из которых никак не доказана.
Заявит какая-нибудь певичка, которая ни разу не врач, что похудела так-то и так-то, а миллионы женщин повторяют этот опыт в надежде стать такой же хорошенькой. А она возможно, что вообще не худела, а просто сделала липосакцию, но стесняется об этом честно сказать.
Я не говорю, что все методики похудения абсурд. Нет. Я говорю, что в основе любой эффективной и здоровой диеты будут ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ и СБАЛАНСИРОВАННОСТЬ ПИТАНИЯ. В основе эффективной, но не здоровой будет только первый пункт. Так или иначе этих двух пунктов вам достаточно, чтобы контролировать свой вес.
Все остальное хоть и может иметь значение, но оно будет несравнимо меньше, чем значение этих жвух моментов.
Конкретные советы по похудению можно прочитать здесь. Большинство из них так или иначе связаны с дефицитом и сбалансированностью, но вносят больше конкретики.
Всем красоты и здоровья!