Всегда кажется , что между нами и нашими мечтами есть гора . Люди , которые хотят достичь чего - то великого , достичь высокой цели или начать что - то новое , часто колеблются , прежде чем совершить прыжок . Это небольшое колебание прекрасно - неразумно делать что - то монументальное , не останавливаясь , чтобы сделать важные соображения .
Нерешительность становится проблемой , когда она превращается в страх или тревогу , которые удерживают вас от того , чтобы сделать то , что вы вполне способны сделать . Если страх мешает вашему успеху , пришло время оценить ситуацию , поработать над тем , чтобы преодолеть этот страх , и сделать то , о чем вы всегда мечтали .
Признайте , Что Вы Напуганы
Большинство людей не хотят признавать , что страх является основным компонентом , отделяющим их от их целей . Они придумают список альтернативных оправданий , но эти оправдания часто не выдерживают критики . Иногда оправдания - это проблемы , которые сначала должны быть решены , или случаи , когда небольшое творческое мышление может привести к идеальному обходному пути . Если ваши оправдания не настолько рациональны при дальнейшем рассмотрении , вам нужно признать , что вы немного боитесь . В этом нет ничего постыдного - такое случается со всеми .
Спросите Себя , Почему Вы Боитесь
Осознание того , что вы боитесь , - это " что ". Вопрос " почему " еще более важен , так как именно здесь вы найдете решение . Почему вы боитесь продвигать свою великую идею , просить о повышении или продолжать свое образование ? Для многих людей это страх неудачи . Это еще более верно , когда цель требует денег . Никто не хочет чувствовать , что подвел свою семью , присвоив деньги , и никто не хочет быть разоренным .
По правде говоря , во всем всегда есть риск неудачи . Есть риск , что вы можете сжечь свои макароны и сыр ! Научиться принимать риск и понимать , что вы можете сделать , чтобы смягчить или минимизировать этот риск , облегчит процесс . Оставайтесь внимательными , но подумайте о том , насколько вы на самом деле контролируете ситуацию . Используйте здоровые механизмы совладания со своей тревогой и прорабатывайте свои проблемы с помощью рационального мышления .
Ищите Вдохновения у других Людей
Найдите кого - нибудь , кто уже сделал то , что вы намереваетесь сделать . Вам не обязательно знать их лично . Может быть , они выпустили книгу или сделали доклад TED или интервью журналу о том , как они достигли того , чего хотели . Если ваша цель - что - то меньшее , например , продвижение по карьерной лестнице , у вас может быть коллега , который видел успех и был бы готов поговорить с вами об этом .
Если вы воспользуетесь их советами , у вас будет меньше причин для беспокойства или страха . Скорее всего , они дадут вам совет , который хотели бы получить . Вы можете учиться на их неудачах и ошибках благодаря дару их ретроспективности , не позволяя вам споткнуться на неправильном пути . Мудрость других - бесценный инструмент .
Предпринимайте Небольшие , Действенные Шаги
Найдите в ситуации что - то , что вы можете контролировать , и сосредоточьтесь на этом . Это очень заземляющий ритуал для тревожных людей , и он может помочь вам обрести большую уверенность в любом конкретном сценарии .
Какие мелочи вы можете сделать , чтобы успокоить свое беспокойство ? Допустим , ваша цель - начать свой собственный бизнес , но вы беспокоитесь , что у вас не будет достаточно денег , чтобы начать его . Возможно , вы могли бы вести дневник расходов и получить лучшее представление о том , куда идут ваши деньги . Если вы можете сократить личный бюджет и накопить значительную часть собственного капитала , вам придется просить инвесторов и кредиторов гораздо меньше . Это увеличивает ваши шансы на одобрение , и ваш собственный вклад продемонстрирует вашу приверженность .
Приготовьтесь и Укрепитесь
Придумайте резервные планы и альтернативные стратегии . Надеюсь , вам никогда не придется их использовать . Это даст вам душевное спокойствие , зная , что у вас есть альтернативное направление или решение в резерве на случай , если первый шаг , который вы сделаете , не сработает так , как вы себе представляли . Успешные люди действительно хороши в поворотах - создатели YouTube изначально хотели сделать сервис видео знакомств . Сегодняшний YouTube - это полный разворот , и все потому , что они использовали свой резервный план .
Пробирайтесь к Вершине , Кусок за куском
Разбейте свою большую цель на очень маленькие , достижимые кусочки . Вознаграждайте себя за каждый успех , который вы испытываете . Постоянное положительное подкрепление поможет уменьшить ваше беспокойство . Потратьте несколько минут , чтобы понять , когда дела идут хорошо , даже если вы двигаетесь к своему большому достижению медленным и размеренным шагом . Со временем тревога постепенно исчезнет . Вы будете ожидать успеха , которого заслуживаете .
Вам может потребоваться некоторое время , чтобы полностью победить страх и воплотить свои мечты - никто не строит империю за одну ночь . Осознание своих страхов , контроль над тем , что вы можете контролировать , и наблюдение за плодами своего труда помогут вам оставаться на правильном пути .
Поддержать автора можно здесь: https://www.tinkoff.ru/sl/9YQYCsDcsAl
Статьи по психологии: ИНТЕРВЬЮ С САМИМ СОБОЙ