Всех приветствую на своём канале! Меня зовут Елизавета Малышева и сегодня я бы хотела вам рассказать как упростить некоторые вещи в вашей жизни с помощью психологии. Поэтому запасайтесь кофе или чаем и приятного вам прочтения!
Мы постоянно ищем сложные решения , новые практики и методики.
Мы думаем что если это тяжело - значит точно работает.
Одна из причин почему так происходит - нам есть на что свалить свою неудачу или провал ... «это слишком сложно для меня », «наверное я не совсем точно понял эту практику , вот она и не работает , надо искать что -то другое ...» и так до бесконечности мы стоим на месте , ну или в лучшем случае делаем один шаг , потратив на эту кучу времени и сил.
А что , если все гораздо проще ?
Например , вы находитесь в стрессе и начинаете искать выход из этого состояния . Наш мозг начинает суетиться и вгоняет наше тело ещё больше в стресс . Вы изучаете разные методики , ищите , ищите , ищите ...
Остановитесь, понаблюдайте за тем что происходит внутри , почувствуйте своё тело , где есть зажимы и скованность , а потом расслабьтесь и отпустите.
Или , например , вы хотите улучшить отношения со своим мужем . Покупаете кучу книг , посещаете тренинги на эту тему , а в это время ваши отношения ещё больше дают трещину и разваливаются . А что если прямо с сегодняшнего дня спросить своего мужчину : «что я сегодня могу для тебя сделать , чтобы ты почувствовал себя счастливым »? Сварить утром ему кофе или просто поблагодарить за то , что он рядом с вами.
На самом деле , мы очень часто все усложняем и вгоняем сами себя в бесконечный стресс и погоню за «сокровенным » знанием , а все лежит на поверхности, нужно только воспользоваться. Именно так и работает упрощение некоторых факторов в вашей жизни с помощью психологии.
Надеюсь для вас было это полезно и вы воспользуетесь этим в своей жизни! Делитесь своим мнением в комментариях и подписывайтесь на меня!