Информационной модой последних 20 лет является постулат о том, что любое ограничение себя есть зло и порождает только проблемы. Однако жизненная практика показывают, что это далеко не так. И что пользы от разумного самоограничения гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд.
Реклама твердит как мантру, что «больше, больше, больше», это значит «лучше». На поверку же это совсем не так. Вспомним, как в детстве ждали нового года, или дня рождения, потому что там было что-то вкусненькое и неожиданно новое. Были времена, когда люди не были избалованы изобилием, а жизнь была подчас интереснее, веселее, вкуснее.
Особую силу приобретают либо самые первые впечатления, либо проходящие ограничение. Как приятно выйти из душного помещения на воздух и вдохнуть полной грудью? И это идет красной линией через всю жизнь, так устроен человек. В природе ничего не дается слишком просто, за все нужно побороться, постараться и вознаграждение за активность не всегда мгновенно и потому более вожделенно. Цивилизация же создала систему быстрого удовлетворения потребностей, которая с одной стороны, позволяет быстро получать блага в виде готовых продуктов и услуг (если человек имеет деньги конечно), а с другой - приводит к пресыщению, потере интереса и мотивации, т.к. подсознательно человеку всегда интереснее то, что дается с трудом, а не на блюдечке с золотой каемочкой. Все, что дается легко оказывается не так ценно.
Да, именно неконтролируемое изобилие ведет к потере интереса, аппетита и т.д. К потере мотивации в конце-концов, что очень немало. Отсюда - депрессии, уныние и пристрастие. Пристрастие к шоппингу, еде и так далее. Пристрастия порождают только болезни.
Ограничьте общение – появится интерес к общению. Хотите улучшить аппетит? – Дождитесь голода. Хотите острее ощущения в сексе? – Воздерживайтесь. Хотите острее воспринимать мир? – Ограничьте впечатления затворничеством.
Разумное ограничение во всех сферах приводит только к обострению и улучшению восприятия и соответственно получаемого вознаграждения за действие, то есть удовольствия. Ограничение потребления создает в организме здоровое напряжение, которое увеличивает бодрость и общую мотивацию.
В повышении потребления всего чего только можно заинтересована коммерция, и в итоге государство, стригущее налоги со всех - и потребителей и производителей. Именно поэтому мы не увидим передач такого рода по федТВ, и тем более по коммерческим каналам. Обратной стороной чрезмерного потребления является ожирение, диабет и другие проблемы с физ.здоровьем, психические проблемы, зависимости и финансовые проблемы. Это гораздо значимее, чем кажется при беглом взгляде, т.к. культура повышенного потребления внедряется десятками лет. На него даже берутся кредиты, не имея достаточно доходов для обеспечения столь высокого уровня переработки всего производимого своим организмом и психикой.
В итоге, пользы от разумных воздержаний от чрезмерного потребления оказывается много: снимается чрезмерная нагрузка с органов и систем организма при снижении потребления фастфуда и подобной пищи (той, где много соли, жира и сахара - в первую очередь), уменьшаются психические последствия, такие как резкие изменения настроения, у человека остается больше свободного времени и денег, денег в том числе и на то, чтобы сделать свое питание более грамотным, или денег на то, чтобы заниматься спортом и другими видами самооздоровления.
Все описанное выше основано на личном опыте и любой желающий может провести такой парадоксальный личный эксперимент, чтобы убедиться что метод "ограничь, а затем сними ограничение" можно использовать для самооздоровления как физического, так и психического.
Кроме того, этот метод поможет отбросить все действительно лишнее, т.к. присутствие этого многообразного лишнего станет ощутимым и многое из того, что незаметно привито человеку коммерцией, заинтересованной только в извлечении прибылей (любой ценой), отпадет и больше никогда не вернется. Оно станет попросту ненужным, излишним и даже неприятным.
Метод разумного самоограничения не подразумевает жизнь в постоянной аскезе и может применяться осознанно по ситуации и желанию. Здесь много общего с идеями пощения и воздержания, существующими в различных религиозных и произошедших из них практиках самооздоровления.
Данная статья не является пропагандой ЗОЖ и не призывает ни к каким чрезмерным воздержательным действиям, могущим принести вред здоровью. Автор против создания культов всех видов и придерживается идеи срединного пути - пути между крайностей, который можно найти только лично, исследуя себя и устраняя дисгармонии, большая часть из которых возникает при нарушении меры. "Все хорошо в меру..." как сказал некий человек из поговорки.